Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
10.01 km
56:29
05:39 p/km
52. hét
1 futás
10.01 km
0:56:29
2
3
4
10.02 km
52:49
05:16 p/km
90 kg
1:30:00
5
4 km
1:00:00
15:00 p/km
6
80 kg
1:30:00
7
10.01 km
53:29
05:21 p/km
8
10.31 km
1:06:58
06:30 p/km
1. hét
3 futás
30.34 km
2:53:16
2 erősport
170 kg
3:00:00
1 téli sport
4 km
1:00:00
9
10
90 kg
2:00:00
11
8.55 km
50:23
05:54 p/km
12
80 kg
2:00:00
5.3 km
34:24
06:29 p/km
13
14
15
10.02 km
54:16
05:25 p/km
2. hét
2 erősport
170 kg
4:00:00
3 futás
23.87 km
2:19:03
16
17
100 kg
1:45:00
18
5.67 km
33:02
05:50 p/km
19
7.17 km
42:09
05:53 p/km
20
120 kg
1:26:25
21
22
3. hét
2 erősport
220 kg
3:11:25
2 futás
12.84 km
1:15:11
23
100 kg
1:30:00
24
25
26
27
28
29
4. hét
1 erősport
100 kg
1:30:00
30
31
1
2
3
4
5
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
9 77.06 km

7:23:59

10.31 km

1:06:58

Téli sport
1 4 km

1:00:00

4 km

1:00:00

Erősport
7 660 kg

11:41:25

120 kg

2:00:00

Összesen 17 81.06 km
660 kg

20:05:24

10.31 km
120 kg

2:00:00

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
9 77.06 km

7:23:59

10.31 km

1:06:58

Téli sport
1 4 km

1:00:00

4 km

1:00:00

Erősport
7 660 kg

11:41:25

120 kg

2:00:00

Összesen 17 81.06 km
660 kg

20:05:24

10.310 km
120.0 kg

2:00:00