Edzéseim - 2024 - Edzésonline

zolivarga.sport.fun edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás 9.04 km 49:45 05:30 p/km Lassú futás Erősport 110 kg 1:30:00 Testépítés	31	1	2 Erősport 100 kg 1:30:00 Testépítés	3 Egyéb 30:00 Masszázs Egyéb 2:00:00 Szaunázás	4	5. hét 1 futás 9.04 km 0:49:45 2 erősport 210 kg 3:00:00 2 egyéb 2:30:00
5	6 Erősport 120 kg 2:00:00 Testépítés Futás 6.72 km 38:25 05:43 p/km Lassú futás	7	8 Erősport 220 kg 2:00:00 Testépítés	9	10 Erősport 90 kg 1:30:00 Testépítés	11 Futás 6.6 km 38:53 05:53 p/km Lassú futás	6. hét 3 erősport 430 kg 5:30:00 2 futás 13.32 km 1:17:18
12	13 Futás 5.43 km 31:40 05:50 p/km Lassú futás Erősport 70 kg 2:00:00 Testépítés	14 Futás 6.3 km 35:14 05:36 p/km Normál futás	15 Erősport 90 kg 1:40:00 Testépítés	16 Erősport 220 kg 2:00:00 Testépítés	17 Egyéb 30:00 Masszázs Egyéb 2:00:00 Szaunázás	18	7. hét 2 futás 11.73 km 1:06:54 3 erősport 380 kg 5:40:00 2 egyéb 2:30:00
19	20 Erősport 90 kg 2:00:00 Testépítés	21 Futás 17.01 km 1:39:50 05:52 p/km Hosszú futás	22 Bringázás 42.32 km 1:59:21 02:49 p/km Normál tekerés	23 Erősport 70 kg 2:00:00 Testépítés	24 Futás 21.1 km 2:05:25 05:57 p/km Hosszú futás Egyéb 2:00:00 Szaunázás	25	8. hét 2 erősport 160 kg 4:00:00 2 futás 38.11 km 3:45:15 1 bringázás 42.32 km 1:59:21 1 egyéb 2:00:00
26	27	28 Erősport 100 kg 2:00:00 Testépítés	29 Erősport 220 kg 2:00:00 Testépítés	1 Erősport 80 kg 2:00:00 Testépítés	2 Egyéb 30:00 Masszázs	3 Futás 21.11 km 1:59:06 05:39 p/km Hosszú futás	9. hét 3 erősport 400 kg 6:00:00 1 egyéb 0:30:00 1 futás 21.11 km 1:59:06

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	63.16 km	6:09:27	21.1 km	2:05:25
Bringázás	1	42.32 km	1:59:21	42.32 km	1:59:21
Erősport	11	1390 kg	20:40:00	220 kg	2:00:00
Egyéb	5	-	7:00:00	-	2:00:00
Összesen	23	105.48 km 1390 kg	35:48:48	42.32 km 220 kg	2:05:25

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	151.71 km	14:28:31	21.11 km	2:05:35
Bringázás	1	42.32 km	1:59:21	42.32 km	1:59:21
Téli sport	5	30 km	2:30:00	6 km	0:30:00
Erősport	25	3320 kg	47:55:00	220 kg	2:00:00
Egyéb	12	-	15:00:00	-	2:00:00
Összesen	56	224.03 km 3320 kg	81:52:52	42.320 km 220.0 kg	2:05:35

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés