zolivarga.sport.fun edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
21.57 km
57:54 02:41 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
4
5.61 km
28:26 05:04 p/km Normál futás |
13. hét
21.57 km
0:57:54
5.61 km
0:28:26 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
5.51 km
28:17 05:08 p/km Normál futás
21.45 km
1:00:40 02:50 p/km Normál tekerés |
10
22.68 km
1:02:32 02:45 p/km Normál tekerés |
11
34.37 km
1:31:40 02:40 p/km Gyors pedálozás |
14. hét
5.51 km
0:28:17
78.5 km
3:34:52 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
6.8 km
35:19 05:12 p/km Laza futás |
15. hét
6.8 km
0:35:19 |
|
19
|
20
10 km
54:20 05:26 p/km Normál futás
1.16 km
06:30 05:36 p/km Laza futás |
21
|
22
|
23
|
24
11 km
1:00:12 05:28 p/km Normál futás |
25
|
16. hét
22.16 km
2:01:02 |
|
26
12.1 km
1:06:41 05:31 p/km Normál futás |
27
21.93 km
57:59 02:39 p/km Normál tekerés |
28
35.05 km
1:31:25 02:36 p/km Tempó tekerés |
29
|
30
42 km
1:50:06 02:37 p/km Állóképesség javítás |
1
|
2
10.02 km
54:08 05:24 p/km Normál futás |
17. hét
22.12 km
2:00:49
98.98 km
4:19:30 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 52.18 km | 4:39:45 |
12.1 km |
1:06:41 |
|
Bringázás
|
7 | 199.05 km | 8:52:16 |
42 km |
1:50:06 |
| Összesen | 14 | 251.23 km | 13:32:01 |
42 km | 1:50:06 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
28 | 224.05 km | 21:14:33 |
15.3 km |
1:33:38 |
|
Bringázás
|
53 | 1618.42 km | 68:34:39 |
70.98 km |
3:12:25 |
|
Túra
|
1 | 10.01 km | 1:38:23 |
10.01 km |
1:38:23 |
|
Erősport
|
3 | 255 kg | 2:30:00 |
85 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 85 | 1852.48 km
255 kg |
93:57:35 |
70.980 km
85.0 kg |
3:12:25 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
