HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
3.07 km
14:08 04:36 p/km Normál futás |
2
9.01 km
39:20 04:22 p/km Normál futás |
3
7.04 km
29:44 04:13 p/km Normál futás |
4
10.02 km
23:54 02:23 p/km Normál tekerés 43:09 Edzés
10.15 km
28:23 02:48 p/km Normál tekerés |
5
9.01 km
44:31 04:56 p/km Normál futás
0 kg
24:27 Súlyemelés |
6
8.04 km
38:26 04:47 p/km Normál futás |
7
1:01:01 Edzés
7.17 km
33:26 04:40 p/km Normál futás |
23. hét
43.34 km
3:19:35
20.17 km
0:52:17
1:44:10
0:24:27
|
8
9.91 km
24:27 02:28 p/km Normál tekerés 33:41 Edzés
10.02 km
28:37 02:51 p/km Normál tekerés |
9
8.74 km
23:48 02:43 p/km Normál tekerés
8.64 km
25:22 02:56 p/km Normál tekerés |
10
9.02 km
40:44 04:31 p/km Normál futás |
11
9.02 km
40:09 04:27 p/km Normál futás
0 kg
26:00 Súlyemelés
0 kg
26:00 Súlyemelés |
12
8.89 km
30:01 03:23 p/km Normál tekerés
8.95 km
28:11 03:09 p/km Normál tekerés |
13
21.14 km
1:45:29 04:59 p/km Normál futás |
14
|
24. hét
55.15 km
2:40:26
0:33:41
39.18 km
3:06:22
0:52:00
|
15
4.69 km
21:44 04:38 p/km Normál futás
13.09 km
36:39 02:48 p/km Normál tekerés 45:08 Edzés
12.97 km
38:36 02:59 p/km Normál tekerés |
16
9.03 km
38:46 04:18 p/km Normál futás |
17
15.05 km
1:10:33 04:41 p/km Normál futás |
18
|
19
6.9 km
28:52 04:11 p/km Normál futás |
20
4.48 km
18:27 04:07 p/km Normál futás |
21
|
25. hét
40.15 km
2:58:22
26.06 km
1:15:15
0:45:08
|
22
9.02 km
39:07 04:20 p/km Normál futás |
23
9.02 km
38:48 04:18 p/km Normál futás |
24
9.07 km
38:12 04:13 p/km Normál futás |
25
12.69 km
32:21 02:33 p/km Normál tekerés |
26
9.1 km
39:57 04:23 p/km Normál futás |
27
|
28
7.18 km
31:05 04:20 p/km Normál futás |
26. hét
43.39 km
3:07:09
12.69 km
0:32:21 |
29
4.68 km
20:17 04:20 p/km Normál futás
10.14 km
26:45 02:38 p/km Normál tekerés 40:27 Edzés
10.03 km
27:30 02:45 p/km Normál tekerés |
30
9.07 km
40:54 04:31 p/km Normál futás |
1
9.01 km
41:34 04:37 p/km Normál futás |
2
11.69 km
32:03 02:44 p/km Normál tekerés 53:40 Edzés
13.03 km
37:50 02:54 p/km Normál tekerés |
3
8.65 km
26:02 03:01 p/km Normál tekerés
7.69 km
21:12 02:45 p/km Normál tekerés
9.05 km
40:49 04:31 p/km Normál futás |
4
9.03 km
39:40 04:24 p/km Normál futás |
5
4.7 km
19:36 04:10 p/km Normál futás |
27. hét
45.54 km
3:22:50
61.23 km
2:51:22
1:34:07
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 179.81 km | 13:32:39 |
21.14 km |
1:45:29 |
Bringázás
|
13 | 134.24 km | 6:14:34 |
13.09 km |
0:38:36 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 1:16:27 |
0 kg |
0:26:00 |
Egyéb
|
5 | - | 3:43:26 |
- | 1:01:01 |
Összesen | 42 | 314.05 km | 24:47:06 |
21.14 km | 1:45:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
255 | 2035.61 km | 151:43:55 |
43.97 km |
3:45:25 |
Úszás
|
2 | 3.38 km | 0:46:05 |
2.47 km |
0:33:37 |
Bringázás
|
211 | 2226.93 km | 113:51:33 |
264.65 km |
11:41:48 |
Túra
|
2 | 7.39 km | 2:21:23 |
4.02 km |
1:11:32 |
Téli sport
|
9 | 520.89 km | 30:07:39 |
116.57 km |
6:27:55 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 3:25:49 |
0 kg |
1:05:41 |
Vizisport
|
11 | 45.82 km | 8:38:30 |
9.98 km |
1:46:12 |
Egyéb
|
34 | - | 21:37:40 |
- | 2:51:09 |
Összesen | 530 | 4977.59 km | 332:32:34 |
264.650 km | 11:41:48 |