HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
8.73 km
43:07 04:56 p/km Normál futás |
3
32.71 km
1:42:01 03:07 p/km Normál tekerés |
4
13.45 km
58:09 04:19 p/km Normál futás |
5
|
6
5.56 km
27:28 04:56 p/km Normál futás |
7
|
27. hét
27.74 km
2:08:44
32.71 km
1:42:01 |
8
8.03 km
40:51 05:05 p/km Normál futás |
9
20.58 km
1:05:27 03:11 p/km Normál tekerés
3.1 km
29:21 09:28 p/km Állószörf |
10
|
11
8.07 km
38:20 04:45 p/km Normál futás
1.01 km
27:51 27:34 p/km Vegyes úszás |
12
44.53 km
2:07:34 02:52 p/km Normál tekerés
10.65 km
32:39 03:04 p/km Normál tekerés
0.38 km
10:03 26:27 p/km Vegyes úszás
2.18 km
22:46 10:27 p/km Állószörf |
13
11.21 km
54:20 04:51 p/km Normál futás |
14
|
28. hét
27.31 km
2:13:31
75.76 km
3:45:40
5.28 km
0:52:07
1.39 km
0:37:54 |
15
43.24 km
2:03:45 02:52 p/km Normál tekerés
0.41 km
12:09 29:38 p/km Vegyes úszás |
16
9.07 km
40:06 04:25 p/km Normál futás
20.61 km
1:00:20 02:56 p/km Normál tekerés
0.52 km
19:14 36:59 p/km Vegyes úszás |
17
3.14 km
41:56 13:21 p/km Állószörf |
18
12.58 km
55:05 04:23 p/km Normál futás |
19
|
20
9.01 km
45:56 05:06 p/km Normál futás |
21
|
29. hét
63.85 km
3:04:05
0.93 km
0:31:23
30.66 km
2:21:07
3.14 km
0:41:56 |
22
|
23
5.58 km
26:41 04:47 p/km Normál futás |
24
12.71 km
56:51 04:28 p/km Normál futás |
25
7.71 km
39:14 05:05 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
30. hét
26 km
2:02:46 |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 111.71 km | 8:46:08 |
13.45 km |
0:58:09 |
Úszás
|
4 | 2.32 km | 1:09:17 |
1.01 km |
0:27:51 |
Bringázás
|
6 | 172.32 km | 8:31:46 |
44.53 km |
2:07:34 |
Vizisport
|
3 | 8.42 km | 1:34:03 |
3.14 km |
0:41:56 |
Összesen | 25 | 294.77 km | 20:01:14 |
44.53 km | 2:07:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
113 | 983.29 km | 78:45:42 |
31.8 km |
2:49:21 |
Úszás
|
4 | 2.32 km | 1:09:17 |
1.01 km |
0:27:51 |
Bringázás
|
60 | 1088.61 km | 49:51:42 |
203.14 km |
7:47:18 |
Túra
|
2 | 10.03 km | 1:57:05 |
5.46 km |
1:04:50 |
Téli sport
|
14 | 551.09 km | 26:29:11 |
59.89 km |
3:09:18 |
Vizisport
|
3 | 8.42 km | 1:34:03 |
3.14 km |
0:41:56 |
Egyéb
|
10 | - | 6:28:53 |
- | 1:16:53 |
Összesen | 208 | 2680.59 km | 168:47:53 |
203.140 km | 7:47:18 |