HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
12.82 km
1:19:03 06:10 p/km Normál futás
4 km
27:18 06:50 p/km Laza futás
20.06 km
2:05:41 06:16 p/km Terepfutás |
1
10.53 km
1:05:02 06:11 p/km Laza futás
3.18 km
20:42 06:31 p/km Laza futás |
2
16.98 km
1:45:03 06:11 p/km Terepfutás |
3
|
4
13.37 km
1:18:53 05:54 p/km Futógépes futás |
5
18.1 km
1:47:46 05:57 p/km Futógépes futás |
14. hét
99.04 km
10:09:28 |
6
|
7
16.03 km
1:38:57 06:10 p/km Terepfutás |
8
12.05 km
1:14:18 06:10 p/km Terepfutás |
9
18.07 km
1:47:01 05:55 p/km Futógépes futás |
10
|
11
15.38 km
1:35:39 06:13 p/km Terepfutás |
12
18.22 km
1:56:48 06:25 p/km Hosszú futás |
15. hét
79.75 km
8:12:43 |
13
|
14
14.01 km
1:23:46 05:59 p/km Futógépes futás |
15
10.08 km
1:03:29 06:18 p/km Laza futás |
16
18.06 km
1:52:12 06:13 p/km Normál futás |
17
|
18
15.04 km
1:32:46 06:10 p/km Terepfutás
5.1 km
31:54 06:15 p/km Laza futás |
19
17.52 km
1:48:11 06:10 p/km Normál futás |
16. hét
79.81 km
8:12:18 |
20
|
21
15.02 km
1:33:44 06:14 p/km Normál futás |
22
8.42 km
55:02 06:32 p/km Terepfutás |
23
18.26 km
1:48:32 05:57 p/km Normál futás |
24
9.06 km
58:20 06:26 p/km Terepfutás |
25
15.03 km
1:30:28 06:01 p/km Futógépes futás |
26
22.19 km
2:19:47 06:18 p/km Hosszú futás |
17. hét
87.98 km
9:05:53 |
27
|
28
16.07 km
1:40:30 06:15 p/km Normál futás |
29
10.47 km
1:03:14 06:02 p/km Futógépes futás |
30
|
1
8.8 km
1:02:17 07:05 p/km Terepfutás |
2
14.06 km
1:26:04 06:07 p/km Terepfutás |
3
23.09 km
2:16:53 05:56 p/km Futógépes futás |
18. hét
72.49 km
7:28:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 336.24 km | 34:32:04 |
22.19 km |
2:19:47 |
Összesen | 24 | 336.24 km | 34:32:04 |
22.19 km | 2:19:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
250 | 3123.01 km | 328:47:56 |
51.4 km |
10:14:28 |
Összesen | 250 | 3123.01 km | 328:47:56 |
51.400 km | 10:14:28 |