Edzéseim - 2022 - Edzésonline

vica edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1 Futás 5.01 km 28:14 05:38 p/km Normál futás	2 Futás 10.26 km 1:02:32 06:06 p/km Normál futás	52. hét 3 futás 18.1 km 1:47:33
3	4 Futás 11.01 km 1:05:16 05:56 p/km Normál futás	5 Erősport 0 kg 1:02:01 Súlyemelés Túra 1 km 13:30 13:30 p/km Séta Futás 13.01 km 1:21:38 06:16 p/km Normál futás	6 Egyéb 1:10:59 Edzés	7 Futás 10.08 km 59:47 05:56 p/km Normál futás	8 Túra 6.66 km 1:17:09 11:35 p/km Séta	9 Futás 5.81 km 36:01 06:12 p/km Normál futás Túra 0.95 km 24:00 25:16 p/km Séta	1. hét 4 futás 39.91 km 4:02:42 1 erősport 1:02:01 3 túra 8.61 km 1:54:39 1 egyéb 1:10:59
10 Futás 8.26 km 50:02 06:03 p/km Normál futás	11 Erősport 0 kg 1:15:04 Súlyemelés Futás 11.16 km 1:06:42 05:59 p/km Normál futás	12 Túra 2 km 22:08 11:04 p/km Séta	13 Túra 1 km 20:15 20:15 p/km Séta	14 Téli sport 43.37 km 5:32:21 07:40 p/km Síelés Túra 1.01 km 15:10 15:01 p/km Séta	15 Téli sport 50.35 km 2:49:44 03:22 p/km Síelés Túra 1.1 km 20:04 18:15 p/km Séta	16 Téli sport 48.49 km 2:34:51 03:12 p/km Síelés	2. hét 2 futás 19.42 km 1:56:44 1 erősport 1:15:04 4 túra 5.11 km 1:17:37 3 téli sport 142.21 km 10:56:56
17 Futás 11.02 km 1:06:04 06:00 p/km Normál futás	18 Erősport 0 kg 1:10:12 Súlyemelés Túra 2.11 km 23:48 11:17 p/km Séta	19 Erősport 0 kg 36:08 Súlyemelés Futás 8.17 km 49:00 06:00 p/km Normál futás	20 Egyéb 1:10:40 Edzés	21 Túra 1.51 km 18:26 12:12 p/km Séta Futás 8.25 km 50:09 06:05 p/km Normál futás	22 Túra 11.4 km 2:25:26 12:45 p/km Séta Túra 1.71 km 22:34 13:12 p/km Séta	23 Futás 10.04 km 1:13:01 07:16 p/km Normál futás	3. hét 4 futás 37.48 km 3:58:14 2 erősport 1:46:20 4 túra 16.73 km 3:30:14 1 egyéb 1:10:40
24 Futás 6.22 km 40:16 06:28 p/km Normál futás	25 Túra 1.9 km 20:14 10:39 p/km Séta Futás 10.01 km 1:02:52 06:17 p/km Normál futás Erősport 0 kg 25:27 Súlyemelés	26 Túra 1.86 km 18:59 10:12 p/km Séta Túra 2 km 21:01 10:31 p/km Séta Futás 6.6 km 42:07 06:23 p/km Normál futás	27 Futás 9.38 km 51:32 05:30 p/km Normál futás Egyéb 1:07:35 Edzés	28 Futás 12.02 km 1:16:10 06:20 p/km Normál futás	29 Túra 0.88 km 10:55 12:24 p/km Séta Túra 16.5 km 3:40:01 13:20 p/km Séta	30 Futás 11 km 1:11:34 06:30 p/km Normál futás Erősport 0 kg 32:24 Súlyemelés	4. hét 6 futás 55.23 km 5:44:31 5 túra 23.14 km 4:51:10 2 erősport 0:57:51 1 egyéb 1:07:35
31 Futás 5.42 km 34:50 06:26 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:07:31 Súlyemelés	1 Túra 1.19 km 14:24 12:06 p/km Séta Futás 12.03 km 1:11:44 05:58 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 1:01:38 Súlyemelés Túra 2 km 20:56 10:28 p/km Séta Futás 11 km 1:05:18 05:56 p/km Normál futás	3 Túra 2 km 21:47 10:54 p/km Séta	4 Téli sport 32.74 km 1:34:25 02:53 p/km Síelés Jóga 54:56 Jógázás	5 Futás 6.13 km 54:37 08:55 p/km Normál futás	6 Futás 21.11 km 2:24:42 06:51 p/km Normál futás Túra 1.58 km 18:36 11:46 p/km Séta Jóga 1:26:10 Jógázás	5. hét 5 futás 55.69 km 6:11:11 2 erősport 2:09:09 4 túra 6.77 km 1:15:43 1 téli sport 32.74 km 1:34:25 2 jóga 2:21:06

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	172.73 km	17:47:47	13.01 km	1:21:38
Túra	16	53.59 km	11:33:40	16.5 km	3:40:01
Téli sport	3	142.21 km	10:56:56	50.35 km	5:32:21
Erősport	7	0 kg	6:08:47	0 kg	1:15:04
Egyéb	3	-	3:29:14	-	1:10:59
Összesen	48	368.53 km	49:56:24	50.35 km	5:32:21

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	150	1565.92 km	166:58:59	50.31 km	5:45:33
Úszás	29	27.67 km	17:11:04	2.1 km	1:46:51
Bringázás	145	3795.59 km	229:59:53	201.13 km	8:11:23
Túra	223	643.18 km	155:23:58	27.01 km	8:26:46
Jóga	139	-	119:50:26	-	1:26:10
Téli sport	12	475.62 km	34:13:26	50.35 km	5:32:21
Erősport	70	0 kg	66:20:37	0 kg	2:48:34
Vizisport	13	71.5 km	10:20:46	15.56 km	2:19:21
Egyéb	6	-	6:47:17	-	2:06:26
Összesen	787	6774.17 km	807:06:26	201.130 km	8:26:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés