HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
8.36 km
49:12 05:53 p/km Normál futás |
30
|
31
1.36 km
08:07 05:58 p/km Normál futás
2.56 km
14:32 05:41 p/km Normál futás
2.45 km
13:32 05:31 p/km Normál futás
1.52 km
08:36 05:39 p/km Normál futás |
1
6.45 km
40:31 06:17 p/km Normál futás
1.29 km
08:10 06:20 p/km Normál futás
2.56 km
15:38 06:06 p/km Normál futás |
2
3.35 km
22:07 06:36 p/km Normál futás
1.4 km
09:01 06:26 p/km Normál futás |
3
1.34 km
08:15 06:09 p/km Normál futás
5.21 km
34:14 06:34 p/km Normál futás
2.68 km
14:02 05:14 p/km Normál futás
0.63 km
03:48 06:02 p/km Normál futás |
4
0.99 km
17:36 17:47 p/km Hegyi túra
0.99 km
17:36 17:47 p/km Hegyi túra |
13. hét
41.16 km
4:09:45
1.98 km
0:35:12 |
5
1.32 km
08:31 06:27 p/km Normál futás
2.61 km
17:11 06:35 p/km Normál futás
2.47 km
14:47 05:59 p/km Normál futás
1.47 km
09:23 06:23 p/km Normál futás |
6
1.36 km
07:48 05:44 p/km Normál futás
2.49 km
14:18 05:45 p/km Normál futás |
7
2.43 km
15:07 06:13 p/km Normál futás
1.4 km
08:34 06:07 p/km Normál futás |
8
2.01 km
16:25 08:10 p/km Normál futás
1.24 km
06:53 05:33 p/km Normál futás
2.55 km
13:02 05:07 p/km Normál futás |
9
2.5 km
16:24 06:34 p/km Normál futás
1.38 km
08:32 06:11 p/km Normál futás |
10
|
11
1.31 km
08:14 06:17 p/km Normál futás
2.61 km
16:39 06:23 p/km Normál futás
2.85 km
12:33 04:24 p/km Normál futás
1.5 km
08:46 05:51 p/km Normál futás |
14. hét
33.5 km
3:23:07 |
12
6 km
32:25 05:24 p/km Normál futás
1.29 km
07:46 06:01 p/km Normál futás
2.52 km
14:27 05:44 p/km Normál futás |
13
2.38 km
13:56 05:51 p/km Normál futás
1.41 km
08:25 05:58 p/km Normál futás |
14
6 km
32:42 05:27 p/km Normál futás
10.01 km
57:30 05:45 p/km Normál futás |
15
10.25 km
59:37 05:49 p/km Normál futás |
16
4.25 km
25:27 05:59 p/km Normál futás |
17
10.01 km
5:04:02 30:22 p/km Hegyi túra |
18
5 km
29:41 05:56 p/km Normál futás 32:59 Edzés |
15. hét
49.11 km
4:41:56
10.01 km
5:04:02
0:32:59
|
19
1.36 km
08:25 06:11 p/km Normál futás
2.63 km
15:17 05:49 p/km Normál futás
2.61 km
14:08 05:25 p/km Normál futás
1.44 km
09:15 06:25 p/km Normál futás |
20
2 km
11:14 05:37 p/km Normál futás
1.01 km
08:47 08:42 p/km Normál futás 06:15 Edzés
1.02 km
06:15 06:08 p/km Normál futás |
21
1.31 km
08:48 06:43 p/km Normál futás
2.54 km
15:14 06:00 p/km Normál futás
2.38 km
14:33 06:07 p/km Normál futás
1.42 km
09:09 06:27 p/km Normál futás |
22
4.01 km
21:10 05:17 p/km Normál futás 13:52 Edzés
1.28 km
07:51 06:08 p/km Normál futás
2.7 km
14:42 05:27 p/km Normál futás |
23
2.42 km
17:36 07:16 p/km Normál futás
1.49 km
10:13 06:51 p/km Normál futás 1:06:17 Edzés
2.17 km
13:11 06:05 p/km Normál futás |
24
|
25
1.28 km
08:24 06:34 p/km Normál futás
2.65 km
15:15 05:45 p/km Normál futás
2.33 km
14:11 06:05 p/km Normál futás
1.44 km
09:00 06:15 p/km Normál futás |
16. hét
41.49 km
4:12:38
14.34 km
1:26:24 |
26
5.02 km
30:24 06:03 p/km Normál futás 20:02 Edzés |
27
|
28
41:07 Edzés
2.39 km
14:02 05:52 p/km Normál futás |
29
|
30
1.27 km
07:41 06:03 p/km Normál futás
2.49 km
14:49 05:57 p/km Normál futás
2.32 km
13:55 06:00 p/km Normál futás
1.4 km
08:44 06:14 p/km Normál futás |
1
|
2
6.73 km
38:11 05:40 p/km Normál futás |
17. hét
21.62 km
2:07:46
1:01:09
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
63 | 163.9 km | 16:23:02 |
10.25 km |
0:59:37 |
Túra
|
3 | 11.99 km | 5:39:14 |
10.01 km |
5:04:02 |
Egyéb
|
6 | - | 3:00:32 |
- | 1:06:17 |
Összesen | 72 | 190.23 km | 25:02:48 |
10.71 km | 5:04:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
364 | 1136.5 km | 122:08:46 |
20.12 km |
3:04:08 |
Úszás
|
46 | 71.39 km | 27:18:42 |
21.17 km |
1:40:09 |
Bringázás
|
6 | 50.17 km | 3:23:06 |
26.37 km |
1:22:01 |
Túra
|
9 | 47.41 km | 25:27:57 |
13.39 km |
5:36:06 |
Téli sport
|
2 | 51.03 km | 1:28:06 |
51.03 km |
1:28:02 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:00:00 |
0 kg |
0:30:00 |
Egyéb
|
38 | - | 16:05:30 |
- | 1:06:17 |
Összesen | 467 | 1415.1 km | 196:52:07 |
51.030 km | 5:36:06 |