HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
12 km
1:10:31 05:53 p/km Normál futás |
1
|
2
18 km
1:34:16 05:14 p/km Normál futás |
3
16 km
1:31:46 05:44 p/km Normál futás |
4
20 km
1:56:06 05:48 p/km Normál futás |
5
27 km
2:38:30 05:52 p/km Normál futás |
6
30 km
2:53:55 05:48 p/km Normál futás |
9. hét
123 km
11:45:04 |
7
|
8
|
9
12 km
1:14:32 06:13 p/km Normál futás |
10
14 km
1:09:53 05:00 p/km Normál futás |
11
12 km
1:05:46 05:29 p/km Normál futás |
12
18 km
1:43:21 05:45 p/km Normál futás |
13
36 km
3:33:55 05:57 p/km Normál futás |
10. hét
92 km
8:47:27 |
14
32 km
3:06:51 05:50 p/km Normál futás
30 km
1:09:47 02:20 p/km Normál tekerés |
15
25 km
2:12:57 05:19 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
30 km
2:55:23 05:51 p/km Normál futás |
20
14 km
1:18:43 05:37 p/km Normál futás |
11. hét
101 km
9:33:54
30 km
1:09:47 |
21
18 km
1:41:07 05:37 p/km Normál futás |
22
12 km
58:39 04:53 p/km Normál futás |
23
18 km
1:34:30 05:15 p/km Normál futás |
24
12 km
55:12 04:36 p/km Normál futás |
25
|
26
Verseny
183.11 km 24:00:00 07:52 p/km Hosszú futás |
27
|
12. hét
243.11 km
29:09:28 |
28
|
29
18 km
1:46:12 05:54 p/km Normál futás |
30
18 km
1:35:49 05:19 p/km Normál futás |
31
|
1
15 km
1:24:38 05:39 p/km Normál futás |
2
24 km
2:23:44 05:59 p/km Normál futás |
3
25 km
2:29:52 06:00 p/km Normál futás |
13. hét
100 km
9:40:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 583.11 km | 61:27:23 |
183.11 km |
24:00:00 |
Bringázás
|
1 | 30 km | 1:09:47 |
30 km |
1:09:47 |
Összesen | 22 | 613.11 km | 62:37:10 |
183.11 km | 24:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
181 | 4314.71 km | 472:28:08 |
183.11 km |
24:00:00 |
Bringázás
|
14 | 631 km | 22:44:59 |
89 km |
3:17:43 |
Összesen | 195 | 4945.71 km | 495:13:07 |
183.110 km | 24:00:00 |