HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
12.43 km
1:12:03 05:48 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
11.6 km
1:05:17 05:38 p/km Normál futás |
7
|
5. hét
24.03 km
2:17:20 |
8
|
9
11.73 km
1:05:31 05:35 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
22.25 km
2:14:05 06:02 p/km Normál futás |
6. hét
33.98 km
3:19:36 |
15
|
16
|
17
11.91 km
1:05:34 05:30 p/km Normál futás |
18
|
19
9.59 km
57:18 05:58 p/km Normál futás |
20
5.03 km
39:57 07:57 p/km Normál tekerés |
21
13.98 km
1:13:38 05:16 p/km Normál futás
3.47 km
24:07 06:57 p/km Normál futás |
7. hét
38.95 km
3:40:37
5.03 km
0:39:57 |
22
|
23
|
24
9.45 km
52:11 05:31 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
1.73 km
27:09 15:42 p/km Séta
8.95 km
52:45 05:54 p/km Normál futás |
28
17.9 km
1:52:57 06:19 p/km Normál futás |
8. hét
36.3 km
3:37:53
1.73 km
0:27:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 133.26 km | 12:55:26 |
22.25 km |
2:14:05 |
Bringázás
|
1 | 5.03 km | 0:39:57 |
5.03 km |
0:39:57 |
Túra
|
1 | 1.73 km | 0:27:09 |
1.73 km |
0:27:09 |
Összesen | 13 | 140.02 km | 14:02:32 |
22.25 km | 2:14:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
141 | 1649.58 km | 166:55:37 |
42.36 km |
3:38:31 |
Úszás
|
11 | 5.06 km | 1:55:35 |
1.5 km |
0:45:53 |
Bringázás
|
18 | 128.91 km | 11:57:57 |
31.53 km |
1:36:45 |
Túra
|
22 | 54.26 km | 13:22:53 |
8.47 km |
1:29:12 |
Vizisport
|
1 | 0.25 km | 0:03:51 |
0.25 km |
0:03:51 |
Egyéb
|
4 | - | 6:32:54 |
- | 2:22:39 |
Összesen | 197 | 1898.348 km | 200:48:47 |
42.360 km | 3:38:31 |