HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
15.51 km
1:30:00 05:48 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
10.05 km
1:01:01 06:04 p/km Laza futás
10.33 km
1:01:01 05:54 p/km Normál futás |
6
21.22 km
2:07:00 05:59 p/km Hosszú futás |
22. hét
57.11 km
5:39:02 |
7
15.26 km
1:30:00 05:54 p/km Normál futás |
8
10.64 km
1:08:00 06:23 p/km Laza futás |
9
15.14 km
1:30:00 05:57 p/km Normál futás |
10
|
11
10.02 km
1:05:00 06:29 p/km Laza futás |
12
14.66 km
1:29:33 06:07 p/km Laza futás |
13
10.03 km
1:03:43 06:21 p/km Laza futás |
23. hét
75.75 km
7:46:16 |
14
10.07 km
1:00:00 05:57 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
10.01 km
1:01:01 06:06 p/km Laza futás |
18
14.04 km
1:25:25 06:05 p/km Laza futás |
19
20.12 km
2:02:02 06:04 p/km Hosszú futás |
20
16.05 km
1:37:00 06:03 p/km Laza futás |
24. hét
70.29 km
7:05:28 |
21
10.44 km
1:01:01 05:51 p/km Normál futás |
22
10.56 km
1:03:00 05:58 p/km Normál futás |
23
16.3 km
1:37:00 05:57 p/km Normál futás |
24
16.48 km
1:40:00 06:04 p/km Laza futás |
25
12.56 km
1:15:00 05:58 p/km Normál futás |
26
10.35 km
1:00:00 05:48 p/km Normál futás |
27
16.29 km
1:37:00 05:57 p/km Normál futás |
25. hét
92.98 km
9:13:01 |
28
|
29
10.1 km
1:00:00 05:56 p/km Normál futás |
30
10.28 km
1:00:52 05:55 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
Verseny
15.2 km 1:41:26 06:40 p/km verseny |
4
|
26. hét
35.58 km
3:42:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 301 km | 30:14:39 |
21.22 km |
2:07:00 |
Összesen | 23 | 301 km | 30:14:39 |
21.22 km | 2:07:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
213 | 3225.5 km | 320:00:59 |
53.21 km |
5:56:28 |
Összesen | 213 | 3225.5 km | 320:00:59 |
53.210 km | 5:56:28 |