Edzéseim - 2023 - Edzésonline

tomsum edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Bringázás 14.89 km 36:50 02:28 p/km Normál tekerés Jóga 35:05 Jógázás	1 Futás 4.37 km 20:28 04:41 p/km Normál futás	2 Futás 3.88 km 18:05 04:40 p/km Normál futás	3 Bringázás 7.35 km 18:09 02:28 p/km Normál tekerés Bringázás 5.77 km 15:36 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 48.67 km 2:03:00 02:32 p/km Normál tekerés	4 Futás 16.33 km 1:20:29 04:56 p/km Normál futás	5 Bringázás 32.15 km 1:22:53 02:35 p/km Normál tekerés	6 Futás 21.13 km 2:47:08 07:55 p/km Normál futás	31. hét 5 bringázás 108.83 km 4:36:28 1 jóga 0:35:05 4 futás 45.71 km 4:46:10
7 Bringázás 14.23 km 37:48 02:39 p/km Normál tekerés Egyéb 13:27 Edzés	8 Futás 10.05 km 56:24 05:37 p/km Normál futás Bringázás 22.16 km 1:08:46 03:06 p/km Normál tekerés Túra 9.43 km 2:31:03 16:01 p/km Hegyi túra	9 Túra 13.94 km 3:13:24 13:52 p/km Hegyi túra Jóga 11:00 Jógázás	10 Túra 10.03 km 2:41:54 16:08 p/km Hegyi túra Jóga 15:19 Jógázás Bringázás 50.07 km 2:04:59 02:30 p/km Normál tekerés Jóga 1:06:28 Jógázás	11 Túra 8 km 16:30:00 02:03:45 p/km Hegyi túra	12 Bringázás 83.2 km 5:33:25 04:00 p/km Normál tekerés Egyéb 16:34 Edzés	13 Túra 7.66 km 2:40:14 20:55 p/km Hegyi túra Futás 5.01 km 30:18 06:03 p/km Normál futás Jóga 20:02 Jógázás	32. hét 4 bringázás 169.66 km 9:24:58 2 egyéb 0:30:01 2 futás 15.06 km 1:26:42 5 túra 49.06 km 27:36:35 4 jóga 13.32 km 1:52:49
14 Bringázás 83.49 km 3:00:40 02:10 p/km Normál tekerés Jóga 17:08 Jógázás	15 Bringázás 61.02 km 2:34:14 02:32 p/km Normál tekerés Jóga 1:15:24 Jógázás Túra 4.52 km 1:07:20 14:54 p/km Hegyi túra	16	17 Bringázás 32.42 km 1:04:12 01:59 p/km Normál tekerés Jóga 12:01 Jógázás	18 Futás 10.16 km 52:17 05:09 p/km Normál futás Egyéb 18:30 Edzés Jóga 17:27 Jógázás	19 Futás 18.8 km 1:36:08 05:07 p/km Normál futás Jóga 59:15 Jógázás	20 Bringázás 50.03 km 2:05:55 02:31 p/km Normál tekerés Egyéb 12:03 Edzés Egyéb 1:24:56 Edzés	33. hét 4 bringázás 226.96 km 8:45:01 5 jóga 21.21 km 3:01:15 1 túra 4.52 km 1:07:20 2 futás 28.96 km 2:28:25 3 egyéb 12.31 km 1:55:29
21 Futás 4.76 km 30:10 06:20 p/km Normál futás Jóga 35:04 Jógázás	22 Futás 15.57 km 1:19:05 05:05 p/km Normál futás Jóga 32:58 Jógázás	23 Erősport 0 kg 45:38 Súlyemelés	24 Bringázás 65.03 km 2:29:36 02:18 p/km Normál tekerés Jóga 15:41 Jógázás	25 Futás 16.62 km 1:25:29 05:09 p/km Normál futás Jóga 08:56 Jógázás	26 Bringázás 115.38 km 5:18:08 02:45 p/km Normál tekerés Bringázás 147.39 km 6:21:22 02:35 p/km Normál tekerés Bringázás 31.63 km 1:02:42 01:59 p/km Normál tekerés Jóga 07:17 Jógázás	27 Futás 26.32 km 2:23:39 05:27 p/km Normál futás Jóga 19:23 Jógázás	34. hét 4 futás 63.27 km 5:38:23 6 jóga 5.02 km 1:59:19 1 erősport 0:45:38 4 bringázás 359.43 km 15:11:48
28 Bringázás 15.18 km 36:31 02:24 p/km Normál tekerés Jóga 25:02 Jógázás	29 Futás 16.12 km 1:23:50 05:12 p/km Normál futás Jóga 1:23:50 Jógázás	30	31 Bringázás 62.61 km 2:16:07 02:10 p/km Normál tekerés Egyéb 24:29 Edzés	1 Futás 19.03 km 1:30:29 04:45 p/km Normál futás Jóga 11:43 Jógázás	2 Futás 31.25 km 2:45:42 05:18 p/km Normál futás Egyéb 10:52 Edzés Egyéb 13:02 Edzés	3 Bringázás 201.27 km 8:09:04 02:26 p/km Normál tekerés Jóga 12:41 Jógázás	35. hét 3 bringázás 279.06 km 11:01:42 4 jóga 16.12 km 2:13:16 3 futás 66.4 km 5:40:01 3 egyéb 0:48:23

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	169.12 km	15:43:30	26.32 km	2:47:08
Bringázás	18	927.78 km	40:14:03	147.39 km	6:21:22
Túra	6	53.58 km	28:43:55	13.94 km	16:30:00
Jóga	17	-	8:42:15	-	1:23:50
Erősport	1	0 kg	0:45:38	0 kg	0:45:38
Egyéb	6	-	2:49:59	-	1:24:56
Összesen	61	1218.46 km	96:59:20	147.39 km	16:30:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	116	1328.57 km	128:19:17	42.4 km	5:41:56
Úszás	19	13.21 km	7:42:23	1.03 km	0:40:00
Bringázás	190	75676.52 km	325:33:27	38427.38 km	8:09:04
Túra	14	126.1 km	50:27:44	15.86 km	16:30:00
Jóga	57	-	38:58:49	-	6:30:05
Erősport	17	0 kg	12:19:28	0 kg	1:30:40
Vizisport	1	3.2 km	0:15:00	3.2 km	0:15:00
Egyéb	139	-	61:51:21	-	2:30:00
Összesen	553	77748.75 km	625:27:29	38427.380 km	16:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés