Edzéseim - 2024 - Edzésonline

tomsum edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 12.3 km 32:06 02:37 p/km Normál tekerés Bringázás 11.71 km 28:41 02:27 p/km Normál tekerés Egyéb 28:41 Edzés	2 Bringázás 8.2 km 32:51 04:00 p/km Normál tekerés Bringázás 12.44 km 32:07 02:35 p/km Normál tekerés Futás 17.01 km 1:23:36 04:55 p/km Normál futás Egyéb 1:23:36 Edzés	3 Bringázás 12.35 km 30:57 02:30 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 43:22 Súlyemelés Egyéb 1:40:48 Edzés Bringázás 12.32 km 34:23 02:47 p/km Normál tekerés	4 Futás 19.01 km 1:30:28 04:46 p/km Normál futás Egyéb 10:35 Edzés Egyéb 10:35 Edzés	5 Futás 20.02 km 1:44:41 05:14 p/km Normál futás Egyéb 09:03 Edzés	6 Futás 4.53 km 31:57 07:03 p/km Normál futás Egyéb 23:01 Edzés Bringázás 20.91 km 1:10:13 03:21 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 61.57 km 2:00:00 01:57 p/km Normál tekerés Egyéb 06:46 Edzés	27. hét 8 bringázás 151.8 km 6:21:18 8 egyéb 69.9 km 4:33:05 4 futás 60.57 km 5:10:42 1 erősport 0:43:22
8	9 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál futás Bringázás 7 km 15:00 02:09 p/km Normál tekerés	10 Futás 5.5 km 1:03:14 11:30 p/km Normál futás Futás 6.09 km 46:24 07:37 p/km Normál futás Egyéb 46:24 Edzés	11 Futás 18.14 km 2:30:39 08:18 p/km Normál futás Egyéb 2:30:39 Edzés Egyéb 28:16 Edzés Futás 7.22 km 35:46 04:57 p/km Normál futás	12 Futás 25.56 km 2:50:22 06:40 p/km Normál futás Egyéb 2:50:22 Edzés Jóga 31:24 Jógázás Futás 0.26 km 01:53 07:15 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:51:00 Súlyemelés	13 Futás 22.05 km 2:48:55 07:40 p/km Normál futás Jóga 28:11 Jógázás Erősport 0 kg 1:37:11 Súlyemelés	14 Futás 8.1 km 51:40 06:23 p/km Normál futás Egyéb 51:40 Edzés	28. hét 9 futás 102.92 km 12:28:53 1 bringázás 7 km 0:15:00 5 egyéb 59.97 km 7:27:21 2 jóga 0:59:35 2 erősport 3:28:11
15 Futás 5.52 km 31:00 05:37 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:03 Súlyemelés Jóga 1:00:07 Jógázás	16 Futás 12.31 km 1:03:18 05:09 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:03:18 Súlyemelés Jóga 1:03:18 Jógázás	17 Bringázás 12.26 km 31:14 02:33 p/km Normál tekerés Bringázás 12.33 km 30:19 02:28 p/km Normál tekerés	18 Futás 12.06 km 1:00:49 05:03 p/km Normál futás Jóga 07:41 Jógázás	19 Futás 21.13 km 1:50:52 05:15 p/km Normál futás Jóga 22:43 Jógázás	20 Bringázás 26.79 km 1:01:07 02:17 p/km Normál tekerés Bringázás 12.24 km 41:55 03:25 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 11:05 Súlyemelés Jóga 1:02:11 Jógázás Bringázás 0 km 01:09 00:00 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 61.07 km 2:02:15 02:00 p/km Normál tekerés Bringázás 2.11 km 06:39 03:09 p/km Normál tekerés Jóga 36:33 Jógázás	29. hét 4 futás 51.02 km 4:25:59 3 erősport 19.4 km 1:54:26 6 jóga 14.09 km 4:12:33 7 bringázás 126.8 km 4:54:38
22 Futás 5.01 km 31:14 06:14 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:01 Súlyemelés Jóga 40:01 Jógázás	23 Bringázás 10.97 km 30:05 02:45 p/km Normál tekerés Bringázás 12.2 km 31:34 02:35 p/km Normál tekerés Futás 17.12 km 1:25:24 04:59 p/km Normál futás Jóga 21:04 Jógázás	24 Bringázás 12.11 km 31:48 02:38 p/km Normál tekerés Bringázás 11.75 km 30:16 02:35 p/km Normál tekerés	25 Futás 20.02 km 1:34:02 04:42 p/km Normál futás Jóga 2:03:20 Jógázás	26 Futás 22.03 km 1:51:43 05:04 p/km Normál futás Jóga 1:51:43 Jógázás	27 Futás 6.03 km 35:17 05:51 p/km Normál futás Erősport 0 kg 15:14 Súlyemelés Jóga 22:47 Jógázás	28 Bringázás 71.01 km 2:35:13 02:11 p/km Normál tekerés Bringázás 4.65 km 13:53 02:59 p/km Normál tekerés Jóga 11:21 Jógázás	30. hét 5 futás 70.21 km 5:57:40 2 erősport 6.2 km 0:55:15 6 jóga 39.4 km 5:30:16 6 bringázás 122.69 km 4:52:49
29 Futás 5.18 km 31:45 06:08 p/km Normál futás Bringázás 12.08 km 33:21 02:46 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 25:27 Súlyemelés Jóga 1:00:08 Jógázás Bringázás 8.96 km 23:51 02:40 p/km Normál tekerés	30 Futás 20.08 km 1:35:30 04:45 p/km Normál futás Jóga 1:30:25 Jógázás	31	1 Futás 18.01 km 1:30:56 05:03 p/km Normál futás Jóga 16:31 Jógázás	2 Bringázás 12.2 km 32:15 02:39 p/km Normál tekerés Bringázás 12.47 km 33:59 02:44 p/km Normál tekerés	3 Futás 23.29 km 2:00:10 05:10 p/km Normál futás Jóga 10:00 Jógázás	4 Futás 5.61 km 30:17 05:24 p/km Normál futás Jóga 46:47 Jógázás	31. hét 5 futás 72.17 km 6:08:38 4 bringázás 45.71 km 2:03:26 1 erősport 0:25:27 5 jóga 29.36 km 3:43:51

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	309.98 km	30:10:29	25.56 km	2:50:22
Bringázás	24	429.33 km	17:20:57	71.01 km	2:35:13
Jóga	16	-	13:12:57	-	2:03:20
Erősport	9	0 kg	7:26:41	0 kg	1:51:00
Egyéb	13	-	12:00:26	-	2:50:22
Összesen	86	977.63 km	80:11:30	71.01 km	2:50:22

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	134	1434.26 km	135:58:56	42.73 km	3:19:31
Úszás	9	7.38 km	3:29:35	1.12 km	0:36:03
Bringázás	235	6714.9 km	265:17:58	154.14 km	5:01:32
Túra	18	180.19 km	49:18:49	18.97 km	7:00:21
Jóga	93	-	63:00:30	-	4:30:27
Erősport	74	0 kg	51:46:08	0 kg	3:26:19
Vizisport	1	4.71 km	1:05:36	4.71 km	1:05:36
Egyéb	165	-	86:14:24	-	4:48:55
Összesen	729	9600.14 km	656:11:56	154.140 km	7:00:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés