Edzéseim - 2023 - Edzésonline

tomcsi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 Április

2023 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 101 kg 1:00:00 Testépítés Futás 12 km 1:12:27 06:02 p/km Futógépes futás	2 Vizisport 14 km 1:01:23 04:23 p/km Evezés	3 Erősport 101 kg 1:00:00 Testépítés	4 Vizisport 10 km 42:27 04:15 p/km Evezés	5 Erősport 101 kg 1:00:00 Testépítés	6 Erősport 101 kg 1:00:00 Testépítés Futás 13 km 1:18:20 06:02 p/km Futógépes futás	7 Erősport 101 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 36 km 1:30:00 02:30 p/km Görgőzés	18. hét 5 erősport 505 kg 5:00:00 2 futás 25 km 2:30:47 2 vizisport 24 km 1:43:50 1 bringázás 36 km 1:30:00
8 Vizisport 10 km 43:51 04:23 p/km Evezés	9 Erősport 101 kg 1:00:00 Testépítés	10	11 Vizisport 10 km 42:31 04:15 p/km Evezés	12 Erősport 101 kg 1:00:00 Testépítés Vizisport 10 km 42:24 04:14 p/km Evezés	13 Erősport 101 kg 1:00:00 Testépítés Bringázás 33 km 1:20:00 02:25 p/km Görgőzés	14 Erősport 101 kg 1:00:00 Testépítés Futás 14 km 1:26:12 06:09 p/km Futógépes futás	19. hét 3 vizisport 30 km 2:08:46 4 erősport 404 kg 4:00:00 1 bringázás 33 km 1:20:00 1 futás 14 km 1:26:12
15 Vizisport 14 km 1:02:04 04:26 p/km Evezés	16 Erősport 101 kg 45:00 Testépítés	17	18 Erősport 102 kg 1:00:00 Testépítés	19	20	21 Futás 6 km 40:00 06:40 p/km fosfutás	20. hét 1 vizisport 14 km 1:02:04 2 erősport 203 kg 1:45:00 1 futás 6 km 0:40:00
22 Futás 9 km 58:00 06:27 p/km fosfutás	23 Bringázás 18 km 1:10:00 03:53 p/km Regeneráló tekerés	24	25 Vizisport 8 km 35:58 04:30 p/km Evezés	26 Erősport 102 kg 1:00:00 Testépítés	27 Vizisport 10 km 44:34 04:27 p/km Evezés Bringázás 22 km 1:25:00 03:52 p/km Regeneráló tekerés	28 Erősport 102 kg 1:00:00 Testépítés Úszás 1 km 35:00 35:00 p/km Vegyes úszás	21. hét 1 futás 9 km 0:58:00 2 bringázás 40 km 2:35:00 2 vizisport 18 km 1:20:32 2 erősport 204 kg 2:00:00 1 Úszás 1 km 0:35:00
29	30 Bringázás 24 km 1:00:00 02:30 p/km Görgőzés	31 Erősport 103 kg 1:00:00 Testépítés	1 Bringázás 27 km 1:07:00 02:29 p/km Görgőzés	2 Erősport 102 kg 1:00:00 Testépítés	3 Erősport 101 kg 50:00 Testépítés Futás 12 km 1:12:47 06:04 p/km Futógépes futás	4 Erősport 101 kg 1:00:00 Testépítés Vizisport 11 km 48:32 04:25 p/km Evezés	22. hét 2 bringázás 51 km 2:07:00 4 erősport 407 kg 3:50:00 1 futás 12 km 1:12:47 1 vizisport 11 km 0:48:32

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	54 km	5:34:59	14 km	1:26:12
Úszás	1	1 km	0:35:00	1 km	0:35:00
Bringázás	5	133 km	6:25:00	36 km	1:30:00
Erősport	14	1419 kg	13:45:00	103 kg	1:00:00
Vizisport	8	86 km	6:15:12	14 km	1:02:04
Összesen	33	274 km 1419 kg	32:35:11	36 km 103 kg	1:30:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	40	421.35 km	41:57:12	14 km	1:26:12
Úszás	7	6.6 km	5:30:00	1.2 km	1:00:00
Bringázás	57	1697 km	70:36:00	48 km	2:00:00
Erősport	194	19472 kg	192:25:00	103 kg	1:00:00
Vizisport	123	1263.657 km	90:25:04	20 km	1:29:55
Összesen	421	3388.607 km 19472 kg	400:53:16	48.000 km 103.0 kg	2:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés