tomcsi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
9.66 km
51:38 05:21 p/km Normál futás |
2
35 km
1:15:00 02:09 p/km Görgőzés |
3
9.7 km
50:32 05:13 p/km Tempó futás |
18. hét
19.36 km
1:42:10
35 km
1:15:00 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
30 km
1:10:00 02:20 p/km Görgőzés |
9
19.18 km
1:48:42 05:40 p/km Hosszú futás |
10
30 km
1:05:00 02:10 p/km Görgőzés |
19. hét
60 km
2:15:00
19.18 km
1:48:42 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
30 km
1:10:00 02:20 p/km Görgőzés |
16
19.18 km
1:43:54 05:25 p/km Tempó futás |
17
28 km
1:10:00 02:30 p/km Görgőzés |
20. hét
58 km
2:20:00
19.18 km
1:43:54 |
|
18
|
19
|
20
|
21
30 km
1:05:00 02:10 p/km Görgőzés |
22
8.4 km
1:06:00 07:51 p/km fosfutás |
23
|
24
|
21. hét
30 km
1:05:00
8.4 km
1:06:00 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 66.12 km | 6:20:46 |
19.18 km |
1:48:42 |
|
Bringázás
|
6 | 183 km | 6:55:00 |
35 km |
1:15:00 |
| Összesen | 11 | 249.12 km | 13:15:46 |
35 km | 1:48:42 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
31 | 380.56 km | 36:54:18 |
42.2 km |
5:02:00 |
|
Úszás
|
2 | 2.4 km | 2:00:00 |
1.6 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
74 | 1942.3 km | 77:46:10 |
60 km |
2:22:00 |
|
Túra
|
1 | 15.3 km | 3:49:00 |
15.3 km |
3:49:00 |
|
Erősport
|
74 | 7381 kg | 63:23:00 |
104 kg |
1:30:00 |
|
Vizisport
|
53 | 177.5 km | 12:02:26 |
12 km |
0:51:27 |
|
Precíziós sport
|
2 | - | 6:00:00 |
- | 3:00:00 |
| Összesen | 237 | 2518.06 km
7381 kg |
201:54:54 |
60.000 km
104.0 kg |
5:02:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
