tata73 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
5 km
25:00 05:00 p/km Állóképesség javítás
2 km
53:00 26:30 p/km Gyorsúszás |
30
5 km
25:00 05:00 p/km Állóképesség javítás
2 km
56:00 28:00 p/km Gyorsúszás |
1
3 km
15:00 05:00 p/km Állóképesség javítás
2.6 km
1:10:00 26:55 p/km Gyorsúszás |
2
3.1 km
1:26:00 27:45 p/km Gyorsúszás |
3
3 km
15:00 05:00 p/km Állóképesség javítás
2.8 km
1:20:00 28:34 p/km Gyorsúszás |
4
3 km
15:00 05:00 p/km Állóképesség javítás
3.1 km
1:28:00 28:23 p/km Gyorsúszás |
5
|
18. hét
19 km
1:35:00
15.6 km
7:13:00 |
|
6
3 km
15:00 05:00 p/km Állóképesség javítás
2.6 km
1:15:00 28:51 p/km Gyorsúszás |
7
3.1 km
1:27:00 28:04 p/km Gyorsúszás |
8
3.2 km
1:30:00 28:08 p/km Gyorsúszás |
9
3.1 km
1:28:00 28:23 p/km Gyorsúszás |
10
|
11
|
12
|
19. hét
3 km
0:15:00
12 km
5:40:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
8 | 23.6 km | 11:04:00 |
3.2 km |
1:30:00 |
|
Bringázás
|
4 | 12 km | 1:00:00 |
3 km |
0:15:00 |
| Összesen | 12 | 35.6 km | 12:04:00 |
3.2 km | 1:30:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
107 | 306.5 km | 139:33:00 |
3.4 km |
1:35:00 |
|
Bringázás
|
48 | 186 km | 15:25:00 |
6 km |
0:30:00 |
| Összesen | 155 | 492.5 km | 154:58:00 |
6.000 km | 1:35:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
