szpeti edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
5. hét
|
|
8
|
9
11 km
1:08:10 06:12 p/km Tempó futás |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
6. hét
11 km
1:08:10 |
|
15
14 km
1:20:53 05:47 p/km Tempó futás |
16
8.1 km
1:06:00 08:09 p/km Laza futás |
17
7.54 km
41:00 05:26 p/km Tempó futás |
18
10.5 km
54:48 05:13 p/km Tempó futás |
19
13 km
1:17:00 05:55 p/km Terepfutás |
20
|
21
14 km
1:24:47 06:03 p/km állóképességi edzés |
7. hét
67.14 km
6:44:28 |
|
22
|
23
17.2 km
1:34:20 05:29 p/km Tempó futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
8. hét
17.2 km
1:34:20 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 95.34 km | 9:26:58 |
17.2 km |
1:34:20 |
| Összesen | 8 | 95.34 km | 9:26:58 |
17.2 km | 1:34:20 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
114 | 1345.47 km | 134:56:17 |
29 km |
3:05:00 |
|
Túra
|
1 | 2.3 km | 0:43:11 |
2.3 km |
0:43:11 |
| Összesen | 115 | 1347.77 km | 135:39:28 |
29.000 km | 3:05:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
