HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
12.04 km
1:05:04 05:24 p/km Normál futás
0.76 km
03:45 04:56 p/km Normál futás
0.17 km
02:07 12:27 p/km Normál futás
0.63 km
06:52 10:54 p/km Normál futás |
1
|
2
10.01 km
54:57 05:29 p/km Normál futás
2.79 km
25:43 09:13 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
27. hét
26.4 km
2:38:28 |
6
2 km
48:22 24:11 p/km Vegyes úszás
3.06 km
13:30 04:25 p/km Normál tekerés |
7
|
8
7.21 km
37:07 05:09 p/km Normál futás |
9
1.07 km
23:57 22:23 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
|
12
|
28. hét
3.07 km
1:12:19
3.06 km
0:13:30
7.21 km
0:37:07 |
13
|
14
10.28 km
55:41 05:25 p/km Normál futás |
15
|
16
2.51 km
23:09 09:13 p/km Normál tekerés |
17
|
18
|
19
1.36 km
05:46 04:14 p/km Normál tekerés |
29. hét
10.28 km
0:55:41
3.87 km
0:28:55 |
20
1.27 km
05:23 04:14 p/km Normál tekerés |
21
|
22
|
23
10.94 km
1:00:12 05:30 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
30. hét
1.27 km
0:05:23
10.94 km
1:00:12 |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 41.23 km | 3:53:40 |
10.94 km |
1:00:12 |
Úszás
|
2 | 3.07 km | 1:12:19 |
2 km |
0:48:22 |
Bringázás
|
4 | 8.2 km | 0:47:48 |
3.06 km |
0:23:09 |
Összesen | 11 | 52.5 km | 5:53:47 |
10.94 km | 1:00:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
98 | 1117.53 km | 104:21:51 |
36.02 km |
4:13:14 |
Úszás
|
6 | 8.5 km | 3:26:52 |
2.05 km |
0:50:19 |
Bringázás
|
55 | 990.85 km | 62:39:27 |
80.3 km |
5:01:33 |
Túra
|
3 | 20.35 km | 4:34:07 |
7.53 km |
2:02:47 |
Jóga
|
1 | - | 1:10:45 |
- | 1:10:45 |
Vizisport
|
8 | 81.81 km | 13:43:30 |
19.93 km |
2:56:33 |
Egyéb
|
40 | - | 61:55:02 |
- | 5:01:33 |
Összesen | 211 | 2777.42 km | 251:51:34 |
80.300 km | 5:01:33 |