szalaylaci edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
8.5 km
47:57 05:38 p/km Laza futás |
5
8.5 km
48:04 05:39 p/km Laza futás
11 km
1:01:08 05:33 p/km Normál futás |
5. hét
28 km
2:37:09 |
|
6
|
7
11.5 km
1:02:58 05:29 p/km Normál futás |
8
|
9
11 km
58:17 05:18 p/km Normál futás |
10
11 km
59:00 05:22 p/km Normál futás |
11
|
12
20 km
1:53:52 05:42 p/km Hosszú futás |
6. hét
53.5 km
4:54:07 |
|
13
|
14
11 km
1:01:36 05:36 p/km Futógépes futás |
15
|
16
|
17
10 km
55:09 05:31 p/km Futógépes futás |
18
|
19
11 km
1:01:21 05:35 p/km Laza futás |
7. hét
32 km
2:58:06 |
|
20
|
21
11 km
1:01:19 05:34 p/km Futógépes futás |
22
|
23
15 km
1:24:03 05:36 p/km Futógépes futás |
24
11 km
1:01:55 05:38 p/km Futógépes futás |
25
|
26
13 km
1:11:23 05:29 p/km Normál futás |
8. hét
50 km
4:38:40 |
|
27
|
28
11 km
1:02:06 05:39 p/km Futógépes futás |
1
|
2
11 km
1:01:21 05:35 p/km Futógépes futás |
3
10 km
56:26 05:39 p/km Futógépes futás |
4
|
5
18 km
1:39:16 05:31 p/km Hosszú futás |
9. hét
50 km
4:39:09 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 174.5 km | 16:10:08 |
20 km |
1:53:52 |
| Összesen | 15 | 174.5 km | 16:10:08 |
20 km | 1:53:52 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
214 | 2312.7 km | 219:17:07 |
30 km |
2:51:07 |
| Összesen | 214 | 2312.7 km | 219:17:07 |
30.000 km | 2:51:07 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
