HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
10 km
1:01:04 06:06 p/km Fokozó futás |
52. hét
32 km
3:01:26 |
2
|
3
12 km
1:08:07 05:41 p/km Futógépes futás |
4
|
5
11 km
57:29 05:14 p/km Futógépes futás |
6
11 km
1:00:06 05:28 p/km Futógépes futás |
7
|
8
13 km
1:10:55 05:27 p/km Normál futás |
1. hét
47 km
4:16:37 |
9
|
10
11 km
1:01:56 05:38 p/km Futógépes futás |
11
|
12
10 km
53:46 05:23 p/km Futógépes futás |
13
10 km
55:30 05:33 p/km Futógépes futás |
14
|
15
18 km
1:41:53 05:40 p/km Laza futás |
2. hét
49 km
4:33:05 |
16
|
17
10 km
54:52 05:29 p/km Futógépes futás |
18
|
19
10 km
51:30 05:09 p/km Futógépes futás |
20
10 km
55:21 05:32 p/km Futógépes futás |
21
|
22
23 km
2:06:11 05:29 p/km Hosszú futás |
3. hét
53 km
4:47:54 |
23
|
24
10 km
54:46 05:29 p/km Futógépes futás |
25
10 km
51:10 05:07 p/km Futógépes futás |
26
10 km
54:30 05:27 p/km Futógépes futás |
27
|
28
10 km
52:35 05:16 p/km Futógépes futás |
29
|
4. hét
40 km
3:33:01 |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
8.5 km
47:57 05:38 p/km Laza futás |
5
8.5 km
48:04 05:39 p/km Laza futás
11 km
1:01:08 05:33 p/km Normál futás |
5. hét
28 km
2:37:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 199 km | 18:11:41 |
23 km |
2:06:11 |
Összesen | 17 | 199 km | 18:11:41 |
23 km | 2:06:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
214 | 2312.7 km | 219:17:07 |
30 km |
2:51:07 |
Összesen | 214 | 2312.7 km | 219:17:07 |
30.000 km | 2:51:07 |