HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
11 km
1:02:06 05:39 p/km Futógépes futás |
1
|
2
11 km
1:01:21 05:35 p/km Futógépes futás |
3
10 km
56:26 05:39 p/km Futógépes futás |
4
|
5
18 km
1:39:16 05:31 p/km Hosszú futás |
9. hét
50 km
4:39:09 |
6
|
7
10 km
57:33 05:45 p/km Futógépes futás |
8
|
9
10 km
54:14 05:25 p/km Futógépes futás |
10
8 km
45:57 05:45 p/km Futógépes futás |
11
|
12
23 km
2:05:21 05:27 p/km Hosszú futás |
10. hét
51 km
4:43:05 |
13
|
14
8 km
44:43 05:35 p/km Futógépes futás |
15
11 km
1:00:59 05:33 p/km Normál futás |
16
8 km
43:33 05:27 p/km Laza futás |
17
|
18
|
19
|
11. hét
27 km
2:29:15 |
20
19 km
1:47:10 05:38 p/km Hosszú futás |
21
|
22
10 km
55:32 05:33 p/km Normál futás |
23
10 km
54:59 05:30 p/km Normál futás |
24
8 km
43:59 05:30 p/km Normál futás |
25
|
26
26 km
2:28:39 05:43 p/km Hosszú futás |
12. hét
73 km
6:50:19 |
27
|
28
8 km
45:19 05:40 p/km Laza futás |
29
|
30
11 km
58:59 05:22 p/km Normál futás |
31
8 km
44:25 05:33 p/km Laza futás |
1
|
2
19 km
1:47:05 05:38 p/km Hosszú futás |
13. hét
46 km
4:15:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 217 km | 20:08:25 |
26 km |
2:28:39 |
Összesen | 18 | 217 km | 20:08:25 |
26 km | 2:28:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
214 | 2312.7 km | 219:17:07 |
30 km |
2:51:07 |
Összesen | 214 | 2312.7 km | 219:17:07 |
30.000 km | 2:51:07 |