szabzsok edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
12 km
1:07:12 05:36 p/km Normál futás |
1
|
2
51 kg
1:12:00 Pole fitness |
3
|
4
|
5
|
6
|
44. hét
12 km
1:07:12
51 kg
1:12:00 |
|
7
|
8
|
9
51 kg
1:06:00 Pole fitness |
10
6 km
35:00 05:50 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
45. hét
51 kg
1:06:00
6 km
0:35:00 |
|
14
|
15
50:00 Jógázás |
16
|
17
|
18
|
19
21 km
2:02:54 05:51 p/km Normál futás |
20
56:00 Jógázás |
46. hét
1:46:00
21 km
2:02:54 |
|
21
|
22
46:00 Jógázás |
23
51 kg
1:10:00 Pole fitness |
24
|
25
|
26
|
27
51 kg
1:12:00 Pole fitness |
47. hét
0:46:00
102 kg
2:22:00 |
|
28
52:00 Jógázás |
29
22:42 Jógázás 10:00 erősítés |
30
|
1
|
2
|
3
14 km
1:18:57 05:38 p/km Normál futás |
4
51 kg
1:10:00 Pole fitness |
48. hét
1:14:42
0:10:00
14 km
1:18:57
51 kg
1:10:00 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 27 km | 2:37:54 |
21 km |
2:02:54 |
|
Jóga
|
5 | - | 3:46:42 |
- | 0:56:00 |
|
Erősport
|
4 | 204 kg | 4:40:00 |
51 kg |
1:12:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:10:00 |
- | 0:10:00 |
| Összesen | 12 | 27 km
204 kg |
11:14:36 |
21 km
51 kg |
2:02:54 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
70 | 808 km | 79:49:24 |
22 km |
2:20:12 |
|
Bringázás
|
21 | 207 km | 11:47:05 |
30 km |
1:42:00 |
|
Túra
|
5 | 13 km | 2:44:16 |
3 km |
0:41:20 |
|
Jóga
|
84 | - | 49:03:10 |
- | 0:58:00 |
|
Erősport
|
56 | 2876 kg | 54:40:39 |
52 kg |
2:08:00 |
|
Egyéb
|
27 | - | 13:01:00 |
- | 0:50:00 |
| Összesen | 263 | 1028 km
2876 kg |
211:05:34 |
30.000 km
52.0 kg |
2:20:12 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
