szabzsok edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
51 kg
1:08:00 Pole fitness |
29
|
30
44:00 Jógázás |
1
|
2
|
39. hét
51 kg
1:08:00
0:44:00
|
|
3
8 km
45:56 05:45 p/km Normál futás |
4
|
5
51 kg
1:05:00 Pole fitness
4 km
23:00 05:45 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
48:00 Jógázás |
9
51 kg
1:12:00 Pole fitness |
40. hét
12 km
1:08:56
102 kg
2:17:00
0:48:00
|
|
10
|
11
|
12
51 kg
1:10:00 Pole fitness
4 km
20:46 05:12 p/km Normál futás |
13
14 km
1:20:05 05:43 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
51 kg
1:20:00 Pole fitness
3 km
19:36 06:32 p/km Normál futás |
41. hét
102 kg
2:30:00
21 km
2:00:27 |
|
17
|
18
|
19
51 kg
1:20:00 Pole fitness |
20
|
21
|
22
21 km
2:02:07 05:49 p/km Normál futás |
23
|
42. hét
51 kg
1:20:00
21 km
2:02:07 |
|
24
|
25
|
26
52 kg
1:08:00 Pole fitness |
27
|
28
|
29
|
30
|
43. hét
52 kg
1:08:00 |
|
31
12 km
1:07:12 05:36 p/km Normál futás |
1
|
2
51 kg
1:12:00 Pole fitness |
3
|
4
|
5
|
6
|
44. hét
12 km
1:07:12
51 kg
1:12:00 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 66 km | 6:18:42 |
21 km |
2:02:07 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:48:00 |
- | 0:48:00 |
|
Erősport
|
6 | 307 kg | 7:15:00 |
52 kg |
1:20:00 |
| Összesen | 14 | 66 km
307 kg |
14:21:42 |
21 km
52 kg |
2:02:07 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
70 | 808 km | 79:49:24 |
22 km |
2:20:12 |
|
Bringázás
|
21 | 207 km | 11:47:05 |
30 km |
1:42:00 |
|
Túra
|
5 | 13 km | 2:44:16 |
3 km |
0:41:20 |
|
Jóga
|
84 | - | 49:03:10 |
- | 0:58:00 |
|
Erősport
|
56 | 2876 kg | 54:40:39 |
52 kg |
2:08:00 |
|
Egyéb
|
27 | - | 13:01:00 |
- | 0:50:00 |
| Összesen | 263 | 1028 km
2876 kg |
211:05:34 |
30.000 km
52.0 kg |
2:20:12 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
