Edzéseim - 2020 - Edzésonline

szabzsok edzésnaplója

Edzésnapló

2020 március

2020 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 10 km 1:45:00 10:30 p/km Sík túra	31 Túra 2.5 km 29:00 11:36 p/km Sík túra Futás 12 km 1:15:08 06:16 p/km Laza futás	1 Túra 9 km 1:36:00 10:40 p/km Sík túra	2 Túra 4 km 45:00 11:15 p/km Sík túra Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Normál futás	3 Túra 10 km 1:44:00 10:24 p/km Sík túra	4 Túra 8 km 1:25:00 10:38 p/km Sík túra Futás 12 km 1:09:20 05:47 p/km Normál futás	5 Túra 8 km 1:25:00 10:38 p/km Sík túra	14. hét 7 túra 51.5 km 9:09:00 3 futás 32 km 3:14:28
6 Túra 4.5 km 49:00 10:53 p/km Sík túra Futás 11 km 1:04:16 05:51 p/km Normál futás	7 Bringázás 34 km 2:18:00 04:04 p/km Normál tekerés Túra 18 km 3:24:00 11:20 p/km Sík túra	8 Túra 9 km 1:34:00 10:27 p/km Sík túra	9 Túra 7 km 1:16:00 10:51 p/km Sík túra Futás 12 km 1:08:36 05:43 p/km Normál futás	10 Túra 6.5 km 1:08:00 10:28 p/km Sík túra Futás 16 km 1:38:49 06:11 p/km Normál futás	11 Túra 7 km 1:13:00 10:26 p/km Sík túra Futás 1 km 08:00 08:00 p/km Laza futás	12 Túra 4 km 43:00 10:45 p/km Sík túra Futás 11 km 1:06:37 06:03 p/km Normál futás	15. hét 7 túra 56 km 10:07:00 5 futás 51 km 5:06:18 1 bringázás 34 km 2:18:00
13 Bringázás 7 km 22:00 03:09 p/km Normál tekerés Túra 7 km 1:13:00 10:26 p/km Sík túra Futás 14 km 1:19:00 05:39 p/km Normál futás	14 Túra 3 km 34:00 11:20 p/km Sík túra	15 Egyéb 30:00 erősítés Túra 3.5 km 40:00 11:26 p/km Sík túra Futás 13.5 km 1:17:05 05:43 p/km Normál futás	16 Túra 10.5 km 1:47:00 10:11 p/km Sík túra	17 Túra 4.5 km 51:00 11:20 p/km Sík túra Futás 10 km 57:07 05:43 p/km Normál futás	18 Túra 9 km 1:35:00 10:33 p/km Sík túra	19 Túra 7 km 1:13:00 10:26 p/km Sík túra Futás 10 km 57:08 05:43 p/km Normál futás	16. hét 1 bringázás 7 km 0:22:00 7 túra 44.5 km 7:53:00 4 futás 47.5 km 4:30:20 1 egyéb 0:30:00
20 Túra 7 km 1:14:26 10:38 p/km Séta Futás 1 km 05:57 05:57 p/km Normál futás	21 Túra 12 km 2:10:00 10:50 p/km Sík túra	22 Túra 4 km 46:00 11:30 p/km Sík túra Futás 11 km 1:02:03 05:38 p/km Normál futás	23 Túra 9.5 km 1:38:00 10:19 p/km Sík túra Bringázás 20 km 1:18:00 03:54 p/km Normál tekerés	24 Túra 4 km 45:00 11:15 p/km Sík túra Futás 12 km 1:11:00 05:55 p/km Normál futás	25 Túra 3.5 km 39:00 11:09 p/km Sík túra Futás 13 km 1:14:49 05:45 p/km Normál futás	26 Egyéb 30:00 erősítés Jóga 22:42 Jógázás Túra 9 km 1:36:00 10:40 p/km Sík túra	17. hét 7 túra 49 km 8:48:26 4 futás 37 km 3:33:49 1 bringázás 20 km 1:18:00 1 egyéb 0:30:00 1 jóga 0:22:42
27 Bringázás 15 km 40:00 02:40 p/km Normál tekerés Túra 14 km 2:30:00 10:43 p/km Sík túra	28 Túra 2.5 km 29:00 11:36 p/km Sík túra Futás 15 km 1:28:44 05:55 p/km Normál futás	29 Egyéb 30:00 erősítés Túra 4 km 44:00 11:00 p/km Sík túra	30 Túra 14 km 2:23:34 10:15 p/km Sík túra Futás 12.5 km 1:14:20 05:57 p/km Normál futás	1 Bringázás 40 km 2:25:00 03:38 p/km Normál tekerés Túra 17 km 3:10:30 11:12 p/km Sík túra	2 Egyéb 30:00 erősítés Túra 3 km 35:00 11:40 p/km Sík túra	3 Túra 7 km 1:13:00 10:26 p/km Sík túra	18. hét 2 bringázás 55 km 3:05:00 7 túra 61.5 km 11:05:04 2 futás 27.5 km 2:43:04 2 egyéb 1:00:00

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	183 km	17:52:51	16 km	1:38:49
Bringázás	4	76 km	4:38:00	34 km	2:18:00
Túra	30	223 km	39:50:00	18 km	3:24:00
Jóga	1	-	0:22:42	-	0:22:42
Egyéb	3	-	1:30:00	-	0:30:00
Összesen	55	482 km	64:13:33	34 km	3:24:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	144	1631 km	163:33:05	32 km	3:15:28
Bringázás	49	752.4 km	50:06:57	65 km	7:20:00
Túra	358	2779 km	543:17:16	28 km	46:00:00
Jóga	28	-	11:03:51	-	0:38:00
Egyéb	66	-	27:26:00	-	1:00:00
Összesen	645	5162.4 km	795:27:09	65.000 km	46:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés