Edzéseim - 2023 - Edzésonline

sutaSR edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Erősport 0 kg 35:30 Súlyemelés Futás 21.12 km 1:56:58 05:32 p/km Normál futás	27 Futás 8.05 km 55:38 06:55 p/km Normál futás Erősport 0 kg 31:34 Súlyemelés Futás 20.5 km 2:08:35 06:16 p/km Normál futás	28 Erősport 0 kg 35:11 Súlyemelés Futás 10.03 km 57:53 05:46 p/km Normál futás Futás 20.86 km 2:16:08 06:32 p/km Normál futás	29 Erősport 0 kg 30:44 Súlyemelés Futás 20.75 km 1:54:14 05:30 p/km Normál futás	30 Futás 12.62 km 1:18:18 06:12 p/km Normál futás	1 Futás 21.22 km 1:55:44 05:27 p/km Normál futás	2 Futás 20.95 km 1:48:46 05:12 p/km Normál futás	26. hét 4 erősport 7.91 km 2:12:59 9 futás 156.1 km 15:12:14
3	4 Futás 10.34 km 1:07:16 06:30 p/km Normál futás	5 Futás 9.59 km 58:34 06:06 p/km Normál futás Futás 9.28 km 42:18 04:33 p/km Normál futás	6 Futás 8.7 km 48:10 05:32 p/km Normál futás	7 Erősport 0 kg 35:30 Súlyemelés Futás 10.02 km 54:36 05:27 p/km Normál futás	8 Futás 15.03 km 1:35:48 06:22 p/km Normál futás Futás 5.29 km 29:54 05:39 p/km Normál futás	9 Futás 10.89 km 51:27 04:43 p/km Normál futás	27. hét 8 futás 79.14 km 7:28:03 1 erősport 0:35:30
10 Futás 10.31 km 50:21 04:53 p/km Normál futás	11 Futás 20.76 km 2:16:59 06:36 p/km Normál futás Erősport 0 kg 35:13 Súlyemelés	12 Erősport 0 kg 38:51 Súlyemelés Futás 22.75 km 2:30:50 06:38 p/km Normál futás	13 Erősport 0 kg 33:56 Súlyemelés Futás 27.03 km 3:25:56 07:37 p/km Normál futás	14 Egyéb 03:09 Edzés Futás 15.78 km 1:36:57 06:09 p/km Normál futás Egyéb 11:29 Edzés Egyéb 27:42 Edzés Egyéb 44:58 Edzés Egyéb 09:43 Edzés	15 Futás 20.07 km 1:41:37 05:04 p/km Normál futás	16 Futás 27.35 km 4:37:42 10:09 p/km Normál futás	28. hét 7 futás 144.05 km 17:00:22 3 erősport 1:48:00 5 egyéb 10.29 km 1:37:01
17 Erősport 0 kg 15:06 Súlyemelés Egyéb 10:40 Edzés Egyéb 11:34 Edzés Futás 20.39 km 1:43:47 05:05 p/km Normál futás Egyéb 10:40 Edzés Egyéb 07:28 Edzés	18 Egyéb 10:52 Edzés Egyéb 54:03 Edzés Futás 23.68 km 2:28:43 06:17 p/km Normál futás	19 Futás 8.09 km 47:28 05:52 p/km Normál futás Egyéb 07:38 Edzés Erősport 0 kg 36:57 Súlyemelés Futás 22.05 km 2:20:19 06:22 p/km Normál futás	20 Erősport 0 kg 35:41 Súlyemelés Egyéb 12:53 Edzés Egyéb 09:49 Edzés Futás 20.2 km 1:56:16 05:45 p/km Normál futás	21 Futás 15.89 km 1:37:09 06:07 p/km Normál futás Egyéb 31:25 Edzés Egyéb 18:30 Edzés Erősport 0 kg 24:01 Súlyemelés	22 Futás 20.2 km 1:37:04 04:48 p/km Normál futás	23 Futás 28.5 km 4:28:58 09:26 p/km Normál futás	29. hét 4 erősport 2.02 km 1:51:45 11 egyéb 13.39 km 3:05:32 8 futás 159 km 16:59:44
24 Erősport 0 kg 43:29 Súlyemelés Egyéb 07:13 Edzés Egyéb 11:45 Edzés Egyéb 04:05 Edzés Egyéb 1:11:15 Edzés Futás 20.4 km 1:55:43 05:40 p/km Normál futás	25 Futás 8.11 km 51:48 06:23 p/km Normál futás Erősport 0 kg 25:27 Súlyemelés Egyéb 07:07 Edzés Egyéb 09:04 Edzés Futás 20.01 km 1:41:00 05:03 p/km Normál futás	26 Erősport 0 kg 33:04 Súlyemelés Futás 10.31 km 56:52 05:31 p/km Normál futás Futás 22.16 km 2:25:35 06:34 p/km Normál futás	27 Futás 8.71 km 1:08:08 07:49 p/km Normál futás	28 Futás 28.74 km 9:57:54 20:48 p/km Normál futás	29 Túra 4.71 km 3:01:09 38:28 p/km Hegyi túra	30	30. hét 3 erősport 1:42:00 6 egyéb 11.01 km 1:50:29 7 futás 118.44 km 18:57:00 1 túra 4.71 km 3:01:09
31 Futás 20.01 km 2:12:24 06:37 p/km Normál futás	1 Futás 21.16 km 2:22:55 06:45 p/km Normál futás Erősport 0 kg 45:15 Súlyemelés Egyéb 21:52 Edzés	2 Erősport 0 kg 34:06 Súlyemelés Futás 8.78 km 56:19 06:25 p/km Normál futás Egyéb 06:58 Edzés Futás 22.64 km 2:20:43 06:13 p/km Normál futás	3 Futás 22.66 km 2:24:15 06:22 p/km Normál futás Erősport 0 kg 38:13 Súlyemelés Egyéb 09:53 Edzés Egyéb 09:47 Edzés Egyéb 12:16 Edzés Egyéb 10:47 Edzés	4 Futás 15 km 1:45:08 07:01 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:06 Súlyemelés Egyéb 28:12 Edzés	5 Futás 32.24 km 4:09:00 07:43 p/km Normál futás	6 Futás 21.11 km 1:42:31 04:51 p/km Normál futás	31. hét 8 futás 163.6 km 17:53:15 4 erősport 2:27:40 7 egyéb 5.97 km 1:39:45

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	33	562.81 km	66:22:03	28.74 km	9:57:54
Túra	1	4.71 km	3:01:09	4.71 km	3:01:09
Erősport	11	0 kg	5:57:15	0 kg	0:43:29
Egyéb	22	-	6:33:02	-	1:11:15
Összesen	67	604.23 km	81:53:29	28.74 km	9:57:54

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	413	8194.52 km	841:03:37	103.51 km	12:32:58
Túra	12	70.18 km	22:21:43	11.18 km	3:23:11
Erősport	176	0 kg	107:02:17	0 kg	2:14:34
Egyéb	48	-	16:06:40	-	1:29:08
Összesen	649	8519.65 km	986:34:17	103.510 km	12:32:58

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés