| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
11.38 km
1:03:15 05:33 p/km Normál futás |
24
14.15 km
1:13:39 05:12 p/km Normál futás |
25
13.31 km
56:45 04:16 p/km Normál futás |
26
|
27
16.43 km
1:40:14 06:06 p/km Normál futás |
28
12.01 km
1:01:11 05:06 p/km Normál futás |
1
25 km
1:49:51 04:24 p/km Normál futás |
9. hét
92.28 km
7:44:55 |
|
2
12.04 km
1:05:27 05:26 p/km Normál futás |
3
15 km
1:18:33 05:14 p/km Normál futás |
4
14.58 km
1:01:44 04:14 p/km Normál futás |
5
|
6
17.12 km
1:52:05 06:33 p/km Normál futás
17.12 km
1:52:05 06:33 p/km Normál futás
17.12 km
1:52:05 06:33 p/km Normál futás |
7
13.62 km
1:03:27 04:40 p/km Normál futás |
8
|
10. hét
106.6 km
10:05:26 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
11. hét
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
12. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
13. hét
|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
14. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 131.6 km | 11:55:17 |
25 km |
1:52:05 |
| Összesen | 8 | 131.6 km | 11:55:17 |
25 km | 1:52:05 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
57 | 894.61 km | 81:43:40 |
26.12 km |
2:00:44 |
| Összesen | 57 | 894.61 km | 81:43:40 |
26.120 km | 2:00:44 |