HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.28 km
33:15 06:18 p/km Normál futás |
2
|
3
8.69 km
51:51 05:58 p/km Normál futás |
4
|
5
7.21 km
45:23 06:18 p/km Normál futás |
6
8.99 km
57:41 06:25 p/km Normál futás |
7
|
1. hét
30.17 km
3:08:10 |
8
0.05 km
25:34 08:31:20 p/km Normál tekerés |
9
6.28 km
40:42 06:29 p/km Normál futás |
10
7.27 km
46:17 06:22 p/km Normál futás |
11
0 km
44:46 00:00 p/km Normál tekerés |
12
|
13
12 km
1:17:29 06:27 p/km Normál futás |
14
7.93 km
51:26 06:29 p/km Normál futás |
2. hét
0.05 km
1:10:20
33.48 km
3:35:54 |
15
0 km
45:56 00:00 p/km Normál tekerés |
16
7.45 km
43:56 05:54 p/km Normál futás |
17
5.81 km
37:29 06:27 p/km Normál futás |
18
|
19
6.24 km
41:17 06:37 p/km Normál futás |
20
6.26 km
40:42 06:30 p/km Normál futás |
21
15.55 km
53:19 03:26 p/km Normál tekerés |
3. hét
15.55 km
1:39:15
25.76 km
2:43:24 |
22
0 km
50:28 00:00 p/km Normál tekerés |
23
5.31 km
38:21 07:13 p/km Normál futás |
24
|
25
0 km
48:49 00:00 p/km Normál tekerés |
26
|
27
41.38 km
5:30:30 07:59 p/km Normál futás |
28
|
4. hét
1:39:17
46.69 km
6:08:51 |
29
|
30
|
31
5.89 km
39:16 06:40 p/km Normál futás |
1
|
2
7.66 km
52:57 06:55 p/km Normál futás |
3
|
4
11.02 km
1:11:24 06:29 p/km Normál futás |
5. hét
24.57 km
2:43:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 141.99 km | 16:15:35 |
41.38 km |
5:30:30 |
Bringázás
|
6 | 15.6 km | 4:28:52 |
15.55 km |
0:53:19 |
Összesen | 21 | 157.59 km | 20:44:27 |
41.38 km | 5:30:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
121 | 1152.75 km | 136:19:51 |
59.17 km |
9:02:49 |
Úszás
|
26 | 51.3 km | 20:16:52 |
2.2 km |
0:51:16 |
Bringázás
|
79 | 1141.38 km | 82:53:16 |
50.78 km |
3:39:25 |
Túra
|
28 | 502.94 km | 122:12:39 |
36.43 km |
8:44:27 |
Összesen | 254 | 2848.37 km | 361:42:38 |
59.170 km | 9:02:49 |