Edzéseim - 2021 - Edzésonline

sohalyka edzésnaplója

Edzésnapló

2021 október

2021 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 12 km 1:24:41 07:03 p/km Laza futás	2 Egyéb 1:09:32 Edzés	3 Bringázás 6.53 km 31:44 04:52 p/km Normál tekerés Aerobic 55:11 Step aerobic	4 Futás 10.2 km 1:21:40 08:00 p/km Laza futás	5 Bringázás 3.12 km 16:28 05:17 p/km Normál tekerés Futás 11 km 1:15:34 06:52 p/km Fokozó futás	6	7 Bringázás 3.18 km 14:38 04:36 p/km Normál tekerés Futás 18.01 km 2:05:43 06:59 p/km Hosszú futás	44. hét 4 futás 51.21 km 6:07:38 1 egyéb 1:09:32 3 bringázás 12.83 km 1:02:50 1 aerobic 0:55:11
8 Egyéb 57:13 Edzés	9 Futás 8.18 km 52:50 06:28 p/km Normál futás	10 Aerobic 59:09 Step aerobic	11 Futás 7 km 44:10 06:19 p/km Tempó futás	12	13 Futás 9.32 km 1:10:50 07:36 p/km Laza futás	14 Bringázás 3.23 km 16:18 05:03 p/km Normál tekerés Futás 15 km 1:42:11 06:49 p/km Hosszú futás	45. hét 1 egyéb 0:57:13 4 futás 39.5 km 4:30:01 1 aerobic 0:59:09 1 bringázás 3.23 km 0:16:18
15 Egyéb 1:07:12 Edzés	16 Futás 8.61 km 57:08 06:38 p/km Normál futás	17 Aerobic 58:08 Step aerobic	18	19 Futás 12 km 1:17:04 06:25 p/km Tempó futás	20 Futás 21.1 km 2:30:45 07:09 p/km Hosszú futás	21 Bringázás 5.69 km 28:20 04:59 p/km Normál tekerés	46. hét 1 egyéb 1:07:12 3 futás 41.71 km 4:44:57 1 aerobic 0:58:08 1 bringázás 5.69 km 0:28:20
22 Bringázás 10.85 km 54:10 05:00 p/km Normál tekerés Egyéb 1:14:06 Edzés	23 Futás 8.89 km 57:53 06:31 p/km Normál futás	24 Bringázás 3.48 km 16:59 04:53 p/km Normál tekerés Egyéb 1:04:46 Edzés	25 Bringázás 2.65 km 12:59 04:54 p/km Normál tekerés Futás 5.49 km 34:51 06:21 p/km Tempó futás	26 Futás 10 km 1:07:39 06:46 p/km Laza futás	27 Futás 19.01 km 2:12:10 06:57 p/km Hosszú futás	28	47. hét 3 bringázás 16.98 km 1:24:08 2 egyéb 2:18:52 4 futás 43.39 km 4:52:33
29 Egyéb 56:38 Edzés	30 Bringázás 5.67 km 27:43 04:53 p/km Normál tekerés Futás 6.82 km 44:19 06:30 p/km Normál futás	1 Egyéb 1:05:57 Edzés	2 Futás 10.2 km 1:15:01 07:21 p/km Normál futás	3 Futás 11.01 km 1:13:24 06:40 p/km Iramjáték	4 Futás 14 km 1:35:22 06:49 p/km Résztáv	5	48. hét 2 egyéb 2:02:35 1 bringázás 5.67 km 0:27:43 4 futás 42.03 km 4:48:06

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	182.63 km	20:59:28	21.1 km	2:30:45
Bringázás	9	44.4 km	3:39:19	10.85 km	0:54:10
Aerobic	3	-	2:52:28	-	0:59:09
Egyéb	6	-	6:29:27	-	1:14:06
Összesen	34	227.03 km	34:00:42	21.1 km	2:30:45

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	197	2052.01 km	238:51:10	21.25 km	2:53:28
Úszás	3	0.95 km	0:49:22	0.4 km	0:18:01
Bringázás	78	347.1 km	28:38:08	47.18 km	4:01:23
Túra	4	31.51 km	9:21:53	18.26 km	4:55:21
Aerobic	47	-	47:48:42	-	1:57:02
Jóga	2	-	1:05:00	-	0:33:00
Egyéb	51	-	45:58:44	-	1:18:21
Összesen	382	2431.57 km	372:32:59	47.180 km	4:55:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés