slajher edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
52. hét
8.32 km
0:51:44 |
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
1. hét
|
|
9
|
10
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
11
|
12
|
13
0 kg
20:11 Súlyemelés
3.17 km
20:11 06:22 p/km Normál futás |
14
4.85 km
32:34 06:43 p/km Normál futás |
15
6.03 km
36:46 06:06 p/km Normál futás |
2. hét
3.17 km
1:20:11
14.05 km
1:29:31 |
|
16
0 kg
1:07:00 Súlyemelés |
17
46:16 Edzés |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
3. hét
1:07:00
0:46:16
|
|
23
|
24
|
25
0 kg
58:00 Súlyemelés |
26
0 kg
46:10 Súlyemelés |
27
0 kg
1:00:30 Súlyemelés |
28
|
29
|
4. hét
2:44:40
|
|
30
0 kg
56:35 Súlyemelés |
31
0 kg
50:05 Súlyemelés |
1
0 kg
59:30 Súlyemelés |
2
0 kg
51:15 Súlyemelés
1.18 km
06:49 05:47 p/km Normál futás
4.1 km
27:59 06:50 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
5. hét
3:37:25
5.28 km
0:34:48 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 14.05 km | 1:29:31 |
6.03 km |
0:36:46 |
|
Erősport
|
8 | 0 kg | 6:58:31 |
0 kg |
1:07:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:46:16 |
- | 0:46:16 |
| Összesen | 12 | 17.22 km | 9:14:18 |
6.03 km | 1:07:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
87 | 652.45 km | 67:14:32 |
21.51 km |
2:13:25 |
|
Bringázás
|
3 | 8.09 km | 0:32:36 |
2.92 km |
0:12:07 |
|
Túra
|
14 | 92.63 km | 26:18:56 |
17.94 km |
6:16:08 |
|
Erősport
|
41 | 0 kg | 42:54:13 |
0 kg |
4:34:02 |
|
Egyéb
|
16 | - | 22:04:41 |
- | 2:32:30 |
| Összesen | 164 | 910.52 km | 166:30:05 |
50.730 km | 6:16:08 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
