HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.88 km
59:30 05:28 p/km Normál futás |
30
|
31
10.53 km
55:07 05:14 p/km Normál futás |
1
|
2
11.78 km
1:05:11 05:32 p/km Normál futás |
3
|
4
12.36 km
1:11:31 05:47 p/km Normál futás |
5. hét
45.55 km
4:11:19 |
5
12.17 km
1:08:52 05:40 p/km Normál futás |
6
5.76 km
32:14 05:36 p/km Normál futás |
7
|
8
11.12 km
1:05:29 05:53 p/km Normál futás |
9
6.65 km
35:54 05:24 p/km Normál futás |
10
7.35 km
35:04 04:46 p/km Normál futás |
11
|
6. hét
43.05 km
3:57:33 |
12
14.22 km
1:06:21 04:40 p/km Normál futás |
13
13.41 km
1:07:05 05:00 p/km Normál futás |
14
|
15
6.17 km
35:15 05:43 p/km Normál futás |
16
12.48 km
1:06:42 05:21 p/km Normál futás |
17
|
18
6.16 km
35:27 05:45 p/km Normál futás |
7. hét
52.44 km
4:30:50 |
19
|
20
17.46 km
1:27:49 05:02 p/km Normál futás |
21
7.47 km
36:17 04:51 p/km Normál futás |
22
7.26 km
41:34 05:44 p/km Normál futás |
23
|
24
12.95 km
1:12:48 05:37 p/km Normál futás |
25
7.23 km
35:48 04:57 p/km Normál futás |
8. hét
52.37 km
4:34:16 |
26
10 km
57:38 05:46 p/km Normál futás |
27
|
28
15.5 km
1:16:26 04:56 p/km Normál futás |
29
|
1
10.74 km
1:03:58 05:57 p/km Normál futás |
2
8.35 km
46:38 05:35 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
44.59 km
4:04:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 197.5 km | 17:33:25 |
17.46 km |
1:27:49 |
Összesen | 19 | 197.5 km | 17:33:25 |
17.46 km | 1:27:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
53 | 510.09 km | 46:57:41 |
17.46 km |
1:27:49 |
Összesen | 53 | 510.09 km | 46:57:41 |
17.460 km | 1:27:49 |