HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
10.1 km
1:06:08 06:33 p/km Terepfutás 55:00 Jógázás |
1
|
2
5.2 km
33:30 06:27 p/km Laza futás |
3
5.1 km
32:36 06:24 p/km Normál futás
1 kg
50:00 Fittnesz |
4
12.2 km
1:17:39 06:22 p/km Normál futás 55:00 Jógázás |
5
|
6
17.5 km
1:55:34 06:36 p/km Terepfutás |
49. hét
50.1 km
5:25:27
1:50:00
1 kg
0:50:00 |
7
5 km
36:06 07:13 p/km Laza futás 40:00 Jógázás
1 kg
25:00 Fittnesz |
8
10.4 km
1:04:41 06:13 p/km Normál futás
1 kg
1:10:00 Fittnesz |
9
12.3 km
1:14:36 06:04 p/km Normál futás 40:00 Jógázás
1 kg
30:00 Fittnesz |
10
1 kg
1:05:00 Fittnesz |
11
12.5 km
1:13:06 05:51 p/km Fokozó futás
1 kg
1:10:00 Fittnesz |
12
40:00 Jógázás
1 kg
30:00 Fittnesz |
13
9.7 km
1:05:43 06:46 p/km Laza futás
1 kg
25:00 Fittnesz |
50. hét
49.9 km
5:14:12
2:00:00
7 kg
5:15:00 |
14
1 kg
25:00 Fittnesz
10.6 km
1:00:39 05:43 p/km Fokozó futás
1 kg
50:00 Fittnesz |
15
5 km
32:24 06:29 p/km Laza futás 40:00 Jógázás
1 kg
30:00 Fittnesz |
16
1 kg
30:00 Fittnesz |
17
1 kg
25:00 Fittnesz |
18
11 km
1:08:38 06:14 p/km Normál futás |
19
15.7 km
1:42:56 06:33 p/km Terepfutás
1 kg
50:00 Fittnesz |
20
9.1 km
58:38 06:27 p/km Laza futás 1:00:00 Jógázás |
51. hét
6 kg
3:30:00
51.4 km
5:23:15
1:40:00
|
21
1 kg
1:15:00 Fittnesz |
22
4.7 km
31:11 06:38 p/km Laza futás
1 kg
55:00 Fittnesz |
23
10 km
1:02:57 06:18 p/km Normál futás 1:00:00 Jógázás
1 kg
15:00 Fittnesz |
24
11.3 km
1:09:36 06:10 p/km Normál futás |
25
|
26
15.1 km
1:34:06 06:14 p/km Terepfutás
1 kg
35:00 Fittnesz |
27
5.1 km
33:27 06:34 p/km Laza futás 1:00:00 Jógázás |
52. hét
4 kg
3:00:00
46.2 km
4:51:17
2:00:00
|
28
7.2 km
44:40 06:12 p/km Normál futás |
29
1 kg
1:25:00 Fittnesz |
30
1:00:00 Jógázás
10.2 km
1:04:21 06:19 p/km Normál futás |
31
1 kg
1:20:00 Fittnesz |
1
11.3 km
1:06:54 05:55 p/km Normál futás 50:00 Jógázás |
2
11.1 km
1:06:51 06:01 p/km Normál futás
1 kg
1:25:00 Fittnesz |
3
10.2 km
1:03:25 06:13 p/km Normál futás 1:00:00 Jógázás |
53. hét
50 km
5:06:11
3 kg
4:10:00
2:50:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 204.9 km | 21:37:04 |
17.5 km |
1:55:34 |
Jóga
|
9 | - | 7:35:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
20 | 20 kg | 15:20:00 |
1 kg |
1:25:00 |
Összesen | 50 | 204.9 km
20 kg |
44:32:04 |
17.5 km
1 kg |
1:55:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
215 | 1885.9 km | 202:56:29 |
21.2 km |
2:18:43 |
Bringázás
|
21 | 616.1 km | 35:11:01 |
50 km |
2:46:23 |
Túra
|
42 | 308.7 km | 60:24:33 |
12.2 km |
2:30:29 |
Jóga
|
129 | - | 110:00:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
116 | 138 kg | 83:27:00 |
12 kg |
1:25:00 |
Összesen | 523 | 2810.7 km
138 kg |
491:59:03 |
50.000 km
12.0 kg |
2:46:23 |