Edzéseim - 2019 - Edzésonline

robko66 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Bringázás 24.1 km 1:23:35 03:28 p/km Normál tekerés	26 Futás 17.8 km 1:51:56 06:17 p/km Terepfutás	27 Futás 7.7 km 50:20 06:32 p/km Laza futás Erősport 1 kg 35:00 Fittnesz	28 Erősport 1 kg 50:00 Fittnesz	29	30 Futás 15.7 km 1:35:41 06:06 p/km Normál futás	1 Futás 7.4 km 46:22 06:16 p/km Laza futás	48. hét 1 bringázás 24.1 km 1:23:35 4 futás 48.6 km 5:04:19 2 erősport 2 kg 1:25:00
2 Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz Futás 7.5 km 50:44 06:46 p/km Laza futás	3 Futás 12.1 km 1:17:25 06:24 p/km Normál futás Jóga 50:00 Jógázás	4 Futás 10.2 km 1:05:45 06:27 p/km Normál futás Erősport 12 kg 40:00 Kettlebell	5 Futás 12.4 km 1:18:24 06:19 p/km Normál futás	6	7 Futás 11.1 km 1:11:22 06:26 p/km Normál futás Erősport 1 kg 30:00 Fittnesz	8 Futás 21 km 2:15:19 06:27 p/km Normál futás	49. hét 3 erősport 14 kg 1:50:00 6 futás 74.3 km 7:58:59 1 jóga 0:50:00
9	10 Futás 6.5 km 43:29 06:41 p/km Normál futás	11 Futás 15.8 km 1:42:17 06:28 p/km Terepfutás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz	12 Futás 6.8 km 44:46 06:35 p/km Normál futás	13 Futás 10.9 km 1:04:42 05:56 p/km Tempó futás Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz	14	15 Futás 21.1 km 2:09:12 06:07 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	50. hét 5 futás 61.1 km 6:24:26 2 erősport 2 kg 1:25:00 1 jóga 1:00:00
16 Futás 7.8 km 48:30 06:13 p/km Normál futás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz	17 Bringázás 23.5 km 1:26:44 03:41 p/km Regeneráló tekerés Jóga 30:00 Jógázás	18 Futás 13.7 km 1:28:33 06:28 p/km Terepfutás	19 Jóga 1:00:00 Jógázás Futás 6.2 km 40:36 06:33 p/km Laza futás	20 Futás 13.1 km 1:26:01 06:34 p/km Normál futás	21 Jóga 1:00:00 Jógázás	22	51. hét 4 futás 40.8 km 4:23:40 1 erősport 1 kg 0:40:00 1 bringázás 23.5 km 1:26:44 3 jóga 2:30:00
23 Jóga 40:00 Jógázás	24 Jóga 1:00:00 Jógázás Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz	25 Túra 2.8 km 48:45 17:25 p/km Séta	26 Jóga 1:00:00 Jógázás	27 Túra 3.1 km 45:53 14:48 p/km Séta	28 Jóga 45:00 Jógázás	29 Túra 5 km 1:08:36 13:43 p/km Séta	52. hét 4 jóga 3:25:00 1 erősport 1 kg 0:45:00 3 túra 10.9 km 2:43:14
30 Túra 8.6 km 1:54:09 13:16 p/km Séta Jóga 50:00 Jógázás	31 Túra 5.4 km 1:05:07 12:04 p/km Séta Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz	1 Futás 4.8 km 34:31 07:11 p/km Laza futás Jóga 1:00:00 Jógázás	2 Túra 8.1 km 1:42:56 12:42 p/km Séta Erősport 12 kg 30:00 Kettlebell	3	4 Futás 6.9 km 49:34 07:11 p/km Laza futás Jóga 45:00 Jógázás	5 Túra 8.3 km 1:38:24 11:51 p/km Séta Erősport 1 kg 30:00 Fittnesz	1. hét 4 túra 30.4 km 6:20:36 3 jóga 2:35:00 3 erősport 14 kg 1:40:00 2 futás 11.7 km 1:24:05

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	183.6 km	19:33:27	21.1 km	2:15:19
Bringázás	1	23.5 km	1:26:44	23.5 km	1:26:44
Túra	5	24.9 km	5:42:30	8.6 km	1:54:09
Jóga	10	-	8:35:00	-	1:00:00
Erősport	8	19 kg	5:20:00	12 kg	0:45:00
Összesen	40	232 km 19 kg	40:37:41	23.5 km 12 kg	2:15:19

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	146	1125.3 km	123:35:41	21.1 km	2:15:19
Bringázás	40	1186.9 km	67:33:17	69.2 km	4:24:03
Túra	102	568 km	112:58:02	23.3 km	5:27:17
Jóga	103	-	88:00:00	-	1:15:00
Erősport	113	304 kg	87:40:00	12 kg	1:20:00
Összesen	504	2880.2 km 304 kg	479:47:00	69.200 km 12.0 kg	5:27:17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés