Edzéseim - 2019 - Edzésonline

robko66 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 3.5 km 24:38 07:02 p/km Laza futás Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz	1 Futás 10.4 km 1:05:12 06:16 p/km Normál futás Jóga 1:00:00 Jógázás	2 Futás 8.9 km 1:08:44 07:43 p/km Terepfutás	3 Jóga 40:00 Jógázás	4 Futás 5.3 km 34:07 06:26 p/km Laza futás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz	5 Futás 10.7 km 1:14:01 06:55 p/km Terepfutás Erősport 1 kg 30:00 Fittnesz	6 Bringázás 23.8 km 1:19:00 03:19 p/km Regeneráló tekerés Jóga 35:00 Jógázás	40. hét 5 futás 38.8 km 4:26:42 3 erősport 3 kg 1:55:00 3 jóga 2:15:00 1 bringázás 23.8 km 1:19:00
7 Futás 5.6 km 35:00 06:15 p/km Normál futás Jóga 30:00 Jógázás	8 Futás 8.9 km 1:01:57 06:58 p/km Tempó futás	9 Bringázás 15.5 km 1:13:26 04:44 p/km Regeneráló tekerés	10 Futás 10.9 km 1:04:48 05:57 p/km Normál futás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz	11 Futás 5.2 km 34:41 06:40 p/km Laza futás Jóga 40:00 Jógázás	12 Futás 7.5 km 1:01:57 08:16 p/km Terepfutás Erősport 1 kg 35:00 Fittnesz	13 Bringázás 26.3 km 1:24:47 03:13 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 30:00 Fittnesz	41. hét 5 futás 38.1 km 4:18:23 2 jóga 1:10:00 2 bringázás 41.8 km 2:38:13 3 erősport 3 kg 1:45:00
14	15 Futás 9.6 km 1:15:04 07:49 p/km Terepfutás Jóga 1:00:00 Jógázás	16 Futás 6.9 km 44:41 06:29 p/km Laza futás	17 Futás 10.5 km 1:06:01 06:17 p/km Normál futás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz	18 Futás 7.7 km 52:09 06:46 p/km Terepfutás Erősport 1 kg 30:00 Fittnesz	19 Jóga 50:00 Jógázás	20 Futás 10.5 km 1:10:31 06:43 p/km Terepfutás	42. hét 5 futás 45.2 km 5:08:26 2 jóga 1:50:00 2 erősport 2 kg 1:10:00
21	22 Bringázás 24 km 1:19:08 03:18 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz	23 Futás 13.2 km 1:26:10 06:32 p/km Terepfutás Jóga 40:00 Jógázás	24 Futás 5.4 km 34:34 06:24 p/km Normál futás	25 Futás 15 km 1:40:48 06:43 p/km Terepfutás Erősport 1 kg 30:00 Fittnesz	26 Bringázás 24.7 km 1:22:16 03:20 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 30:00 Fittnesz	27 Jóga 1:00:00 Jógázás	43. hét 2 bringázás 48.7 km 2:41:24 3 erősport 3 kg 1:45:00 3 futás 33.6 km 3:41:32 2 jóga 1:40:00
28 Futás 12.7 km 1:17:16 06:05 p/km Normál futás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz	29 Futás 3.9 km 25:42 06:35 p/km Laza futás	30 Futás 13.1 km 1:24:03 06:25 p/km Terepfutás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz	31 Futás 4.3 km 27:21 06:22 p/km Laza futás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz	1 Jóga 1:00:00 Jógázás	2 Futás 8.7 km 1:03:19 07:17 p/km Terepfutás	3 Futás 7.4 km 47:26 06:25 p/km Laza futás	44. hét 6 futás 50.1 km 5:25:07 3 erősport 3 kg 2:00:00 1 jóga 1:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	186.2 km	20:44:47	15 km	1:40:48
Bringázás	5	114.3 km	6:38:37	26.3 km	1:24:47
Jóga	9	-	6:55:00	-	1:00:00
Erősport	13	13 kg	7:50:00	1 kg	0:45:00
Összesen	48	300.5 km 13 kg	42:08:24	26.3 km 1 kg	1:40:48

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	146	1125.3 km	123:35:41	21.1 km	2:15:19
Bringázás	40	1186.9 km	67:33:17	69.2 km	4:24:03
Túra	102	568 km	112:58:02	23.3 km	5:27:17
Jóga	103	-	88:00:00	-	1:15:00
Erősport	113	304 kg	87:40:00	12 kg	1:20:00
Összesen	504	2880.2 km 304 kg	479:47:00	69.200 km 12.0 kg	5:27:17

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés