ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
29
|
1
|
2
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
3
|
9. hét
18 km
2:00:00 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
10. hét
|
|
11
|
12
|
13
4 km
35:00 08:45 p/km Laza futás |
14
|
15
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás
10 km
30:00 03:00 p/km Normál tekerés |
16
12 km
4:00:00 20:00 p/km Sík túra |
17
|
11. hét
12 km
1:35:00
10 km
0:30:00
12 km
4:00:00 |
|
18
|
19
|
20
|
21
40 km
1:41:00 02:32 p/km Állóképesség javítás |
22
40 km
1:39:00 02:29 p/km Állóképesség javítás |
23
8 km
50:00 06:15 p/km Laza futás |
24
|
12. hét
80 km
3:20:00
8 km
0:50:00 |
|
25
40 km
1:45:00 02:38 p/km Taposás |
26
40 km
1:31:00 02:17 p/km Tempó tekerés |
27
|
28
40 km
1:41:00 02:32 p/km Normál tekerés |
29
|
30
10 km
4:00:00 24:00 p/km Hegyi túra |
31
|
13. hét
120 km
4:57:00
10 km
4:00:00 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 29 km | 3:25:00 |
9 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
6 | 210 km | 8:47:00 |
40 km |
1:45:00 |
|
Túra
|
2 | 22 km | 8:00:00 |
12 km |
4:00:00 |
| Összesen | 12 | 261 km | 20:12:00 |
40 km | 4:00:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 85 km | 10:35:00 |
10 km |
1:30:00 |
|
Bringázás
|
31 | 1355 km | 60:41:00 |
207 km |
11:39:00 |
|
Túra
|
3 | 32 km | 9:50:00 |
12 km |
4:00:00 |
|
Küzdősport
|
17 | - | 22:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 61 | 1472 km | 103:36:00 |
207.000 km | 11:39:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
