Edzéseim - 2022 - Edzésonline

ravi edzésnaplója

Edzésnapló

2022 Április

2022 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:00:00 Karate	28 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	29	30 Küzdősport 1:00:00 Karate	1	17. hét 3 bringázás 85 km 3:40:00 3 küzdősport 3:30:00
2	3 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 40 km 1:51:00 02:47 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:00:00 Karate	5 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Tempó tekerés	6 Küzdősport 1:30:00 Karate Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Normál tekerés	7	8	18. hét 4 bringázás 160 km 7:11:00 2 küzdősport 2:30:00
9 Bringázás 53 km 2:20:00 02:38 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	10 Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 20 km 47:00 02:21 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 207 km 11:00:00 03:11 p/km Állóképesség javítás	15	19. hét 6 bringázás 380 km 18:32:00 1 küzdősport 1:30:00
16 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	17 Bringázás 20 km 47:00 02:21 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Regeneráló tekerés Küzdősport 1:00:00 Karate	19 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:15:00 Karate	20 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Regeneráló tekerés	21	22	20. hét 5 bringázás 180 km 8:02:00 3 küzdősport 3:45:00
23 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	24 Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Regeneráló tekerés	25 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:00:00 Karate	26 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Tempó tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	27 Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Normál tekerés	28	29	21. hét 5 bringázás 160 km 7:00:00 3 küzdősport 4:00:00
30 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 40 km 1:42:00 02:33 p/km Regeneráló tekerés	1 Küzdősport 1:00:00 Karate	2 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Normál tekerés Küzdősport 1:30:00 Karate	3	4 Küzdősport 1:30:00 Karate	5	22. hét 3 bringázás 120 km 5:12:00 3 küzdősport 4:00:00

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	22	960 km	44:07:00	207 km	11:00:00
Küzdősport	9	-	11:45:00	-	1:30:00
Összesen	31	960 km	55:52:00	207 km	11:00:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	224 km	25:25:00	10 km	1:05:00
Úszás	3	9.3 km	5:40:00	5.3 km	3:40:00
Bringázás	122	5353 km	237:43:00	315 km	19:00:00
Túra	3	28 km	16:00:00	10 km	6:00:00
Aerobic	4	-	4:30:00	-	1:30:00
Küzdősport	92	-	118:15:00	-	1:30:00
Összesen	251	5614.3 km	407:33:00	315.000 km	19:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés