ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
13. hét
|
|
4
1:30:00 Karate |
5
|
6
40 km
1:50:00 02:45 p/km Regeneráló tekerés 1:00:00 Karate |
7
40 km
1:50:00 02:45 p/km Normál tekerés 1:30:00 Karate |
8
40 km
1:50:00 02:45 p/km Normál tekerés |
9
1:00:00 Karate |
10
|
14. hét
5:00:00
120 km
5:30:00 |
|
11
|
12
40 km
1:47:00 02:41 p/km Normál tekerés |
13
40 km
1:45:00 02:38 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate |
14
40 km
1:44:00 02:36 p/km Normál tekerés 1:30:00 Karate |
15
40 km
1:50:00 02:45 p/km Regeneráló tekerés |
16
1:00:00 Karate |
17
|
15. hét
160 km
7:06:00
3:30:00
|
|
18
|
19
|
20
1:30:00 Karate |
21
40 km
1:45:00 02:38 p/km Normál tekerés |
22
1:30:00 Karate |
23
|
24
|
16. hét
3:00:00
40 km
1:45:00 |
|
25
|
26
25 km
1:00:00 02:24 p/km Normál tekerés |
27
20 km
50:00 02:30 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate |
28
40 km
1:50:00 02:45 p/km Normál tekerés 1:30:00 Karate |
29
|
30
1:00:00 Karate |
1
|
17. hét
85 km
3:40:00
3:30:00
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
11 | 405 km | 18:01:00 |
40 km |
1:50:00 |
|
Küzdősport
|
12 | - | 15:00:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 23 | 405 km | 33:01:00 |
40 km | 1:50:00 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
27 | 224 km | 25:25:00 |
10 km |
1:05:00 |
|
Úszás
|
3 | 9.3 km | 5:40:00 |
5.3 km |
3:40:00 |
|
Bringázás
|
122 | 5353 km | 237:43:00 |
315 km |
19:00:00 |
|
Túra
|
3 | 28 km | 16:00:00 |
10 km |
6:00:00 |
|
Aerobic
|
4 | - | 4:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Küzdősport
|
92 | - | 118:15:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 251 | 5614.3 km | 407:33:00 |
315.000 km | 19:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
