ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
8 km
1:00:00 07:30 p/km Laza futás |
31
|
1
|
2
|
3
|
4
10 km
1:10:00 07:00 p/km Laza futás |
5
|
14. hét
18 km
2:10:00 |
|
6
|
7
7 km
1:00:00 08:34 p/km Laza futás |
8
|
9
|
10
7 km
1:00:00 08:34 p/km Laza futás |
11
7 km
1:00:00 08:34 p/km Laza futás |
12
|
15. hét
21 km
3:00:00 |
|
13
7 km
1:00:00 08:34 p/km Laza futás |
14
|
15
|
16
10 km
1:08:00 06:48 p/km Laza futás |
17
|
18
|
19
|
16. hét
17 km
2:08:00 |
|
20
7 km
1:00:00 08:34 p/km Laza futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
10 km
1:10:00 07:00 p/km Laza futás |
26
10 km
1:11:00 07:06 p/km Laza futás |
17. hét
27 km
3:21:00 |
|
27
|
28
10 km
1:10:00 07:00 p/km Laza futás |
29
54 km
2:13:00 02:28 p/km Állóképesség javítás |
30
54 km
2:10:00 02:24 p/km Állóképesség javítás |
1
|
2
|
3
|
18. hét
10 km
1:10:00
108 km
4:23:00 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 85 km | 10:49:00 |
10 km |
1:11:00 |
|
Bringázás
|
2 | 108 km | 4:23:00 |
54 km |
2:13:00 |
| Összesen | 12 | 193 km | 15:12:00 |
54 km | 2:13:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
65 | 547 km | 64:19:00 |
13 km |
1:20:00 |
|
Úszás
|
1 | 2 km | 1:00:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
108 | 4406 km | 183:44:00 |
207 km |
9:12:00 |
|
Túra
|
1 | 12 km | 5:00:00 |
12 km |
5:00:00 |
|
Aerobic
|
2 | - | 2:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Küzdősport
|
67 | - | 83:30:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 244 | 4967 km | 339:33:00 |
207.000 km | 9:12:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
