HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
0.71 km
22:24 31:33 p/km Vegyes úszás |
2
6 km
1:47:05 17:51 p/km Séta
0.74 km
25:31 34:29 p/km Vegyes úszás |
3
|
4
|
5
4.55 km
1:42:14 22:28 p/km Vegyes úszás 03:59 Edzés
181.99 km
6:45:08 02:14 p/km Normál tekerés 05:22 Edzés
41.91 km
5:05:35 07:17 p/km Normál futás |
6
2.01 km
35:47 17:48 p/km Kajakozás |
31. hét
6 km
2:30:09
6 km
1:47:05
0.78 km
0:09:21
181.99 km
6:45:08
41.91 km
5:05:35
2.01 km
0:35:47 |
7
|
8
|
9
|
10
10.16 km
1:03:02 06:12 p/km Normál futás |
11
1.2 km
41:55 34:56 p/km Vegyes úszás |
12
4.3 km
1:11:15 16:34 p/km Séta |
13
24.03 km
3:43:37 09:18 p/km Normál futás |
32. hét
34.19 km
4:46:39
1.2 km
0:41:55
4.3 km
1:11:15 |
14
6.26 km
23:27 03:45 p/km Normál tekerés |
15
11.47 km
43:31 03:48 p/km Normál tekerés
0.63 km
15:06 23:58 p/km Vegyes úszás |
16
14.07 km
57:35 04:06 p/km Normál tekerés |
17
12.48 km
49:00 03:56 p/km Normál tekerés |
18
|
19
|
20
20.61 km
2:49:18 08:13 p/km Normál futás |
33. hét
44.28 km
2:53:33
0.63 km
0:15:06
20.61 km
2:49:18 |
21
|
22
14.5 km
1:29:06 06:09 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
10.73 km
1:02:53 05:52 p/km Normál futás
2 km
57:51 28:56 p/km Vegyes úszás |
26
|
27
62.41 km
2:27:07 02:21 p/km Normál tekerés |
34. hét
25.23 km
2:31:59
2 km
0:57:51
62.41 km
2:27:07 |
28
|
29
11.01 km
1:04:42 05:53 p/km Normál futás |
30
0 km
00:00 00:00 p/km Görgőzés |
31
|
1
5.01 km
28:45 05:44 p/km Normál futás
2 km
57:28 28:44 p/km Vegyes úszás
5 km
28:56 05:47 p/km Normál futás |
2
|
3
30.1 km
4:11:24 08:21 p/km Normál futás |
35. hét
51.12 km
6:13:47
0:00:00
2 km
0:57:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 132.95 km | 16:18:13 |
41.91 km |
5:05:35 |
Úszás
|
6 | 9.83 km | 4:25:01 |
4.55 km |
1:42:14 |
Bringázás
|
7 | 288.68 km | 12:05:48 |
181.99 km |
6:45:08 |
Túra
|
2 | 10.3 km | 2:58:20 |
6 km |
1:47:05 |
Vizisport
|
1 | 2.01 km | 0:35:47 |
2.01 km |
0:35:47 |
Egyéb
|
2 | - | 0:09:21 |
- | 0:05:22 |
Összesen | 25 | 444.55 km | 36:32:30 |
181.99 km | 6:45:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
157 | 2100.76 km | 226:08:32 |
42.22 km |
5:05:46 |
Úszás
|
69 | 168.11 km | 78:00:45 |
4.55 km |
1:42:14 |
Bringázás
|
104 | 4937.45 km | 174:39:50 |
181.99 km |
6:45:08 |
Túra
|
48 | 127.52 km | 35:58:47 |
11.82 km |
3:28:23 |
Vizisport
|
1 | 2.01 km | 0:35:47 |
2.01 km |
0:35:47 |
Egyéb
|
10 | - | 0:32:07 |
- | 0:05:22 |
Összesen | 389 | 7338.64 km | 515:55:48 |
181.990 km | 6:45:08 |