Edzéseim - 2021 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2021 június

2021 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Bringázás 21.47 km 1:30:00 04:12 p/km Normál tekerés Bringázás 11.87 km 39:51 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 8.59 km 33:21 03:53 p/km Normál tekerés	30	1	2 Bringázás 2.12 km 08:03 03:48 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 3:30:48 Súlyemelés Bringázás 2.42 km 14:10 05:51 p/km Normál tekerés	3 Vizisport 16.64 km 3:30:48 12:40 p/km Windszörf Bringázás 13.17 km 1:12:53 05:32 p/km Normál tekerés	4 Futás 4.53 km 34:01 07:31 p/km Normál futás Vizisport 6.25 km 1:13:58 11:50 p/km Kajakozás Vizisport 6.24 km 1:22:50 13:16 p/km Kajakozás	26. hét 6 bringázás 59.64 km 4:18:18 1 erősport 16.64 km 3:30:48 3 vizisport 29.13 km 6:07:36 1 futás 4.53 km 0:34:01
5	6 Bringázás 21.39 km 1:27:37 04:06 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 1.73 km 06:10 03:34 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:08:30 Súlyemelés	8 Bringázás 21.62 km 1:28:10 04:05 p/km Normál tekerés	9 Vizisport 3.44 km 42:24 12:20 p/km Windszörf	10 Vizisport 6.89 km 1:23:26 12:07 p/km Windszörf	11 Futás 4.49 km 33:31 07:28 p/km Normál futás	27. hét 3 bringázás 44.74 km 3:01:57 1 erősport 1:08:30 2 vizisport 10.33 km 2:05:50 1 futás 4.49 km 0:33:31
12	13 Bringázás 21.64 km 1:28:44 04:06 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 1.91 km 07:06 03:43 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 31:51 Súlyemelés Bringázás 2.28 km 09:59 04:23 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 21.31 km 1:27:09 04:05 p/km Normál tekerés	16 Vizisport 3.34 km 34:32 10:20 p/km Windszörf	17	18 Futás 4.5 km 31:45 07:03 p/km Normál futás Vizisport 5.42 km 50:03 09:14 p/km Windszörf	28. hét 4 bringázás 47.14 km 3:12:58 1 erősport 3.03 km 0:31:51 2 vizisport 8.76 km 1:24:35 1 futás 4.5 km 0:31:45
19	20 Bringázás 21.41 km 1:32:41 04:20 p/km Normál tekerés	21	22	23 Bringázás 2.22 km 08:06 03:39 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:15:12 Súlyemelés Bringázás 1.88 km 11:26 06:05 p/km Normál tekerés	24 Vizisport 12.14 km 2:22:58 11:47 p/km Kajakozás	25 Futás 4.51 km 31:48 07:03 p/km Normál futás	29. hét 3 bringázás 25.51 km 1:52:13 1 erősport 1:15:12 1 vizisport 12.14 km 2:22:58 1 futás 4.51 km 0:31:48
26	27	28 Futás 5.16 km 47:05 09:07 p/km Normál futás Bringázás 17 km 1:07:30 03:58 p/km Normál tekerés	29 Vizisport 9.59 km 2:02:27 12:46 p/km Kajakozás	30 Futás 4.7 km 41:14 08:46 p/km Normál futás	31 Vizisport 16.93 km 3:40:30 13:01 p/km Kajakozás	1 Futás 4.2 km 38:26 09:09 p/km Normál futás Vizisport 6.33 km 1:30:34 14:18 p/km Kajakozás	30. hét 3 futás 14.06 km 2:06:45 1 bringázás 17 km 1:07:30 3 vizisport 32.85 km 7:13:31

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	27.89 km	3:39:24	5.16 km	0:47:05
Bringázás	14	152.1 km	10:49:44	21.64 km	1:32:41
Erősport	4	0 kg	6:26:21	0 kg	3:30:48
Vizisport	10	86.88 km	17:43:56	16.93 km	3:40:30
Összesen	34	286.54 km	38:39:25	21.64 km	3:40:30

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	26	106.01 km	13:26:59	5.16 km	0:47:05
Bringázás	370	5329.29 km	306:55:43	211.68 km	9:21:20
Túra	6	21.51 km	5:39:05	9.13 km	2:07:06
Erősport	70	0 kg	51:57:33	0 kg	3:30:48
Vizisport	40	288.91 km	60:28:00	16.93 km	3:40:30
Egyéb	5	-	0:54:47	-	0:28:27
Összesen	518	5973.06 km	439:55:14	211.680 km	9:21:20

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés