Edzéseim - 2018 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2018 május

2018 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29 Jóga 1:00:00 Jógázás Futás 6 km 46:00 07:40 p/km Tempó futás	30 Bringázás 15 km 50:00 03:20 p/km Állóképesség javítás Bringázás 15 km 1:00:00 04:00 p/km Állóképesség javítás	31	1	2 Futás Verseny 5 km 1:00:00 12:00 p/km Normál futás	3 Szellemisport 17:00 Go Bringázás 7.069 km 27:27 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 8.559 km 1:09:10 08:05 p/km Normál tekerés	22. hét 1 jóga 1:00:00 2 futás 11 km 1:46:00 4 bringázás 45.628 km 3:26:37 1 szellemisport 0:17:00
4	5 Jóga 1:00:00 Jógázás Szellemisport 15:00 Go	6 Bringázás 14.968 km 52:48 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 14.912 km 43:45 02:56 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 14.961 km 51:00 03:25 p/km Normál tekerés Bringázás 9.796 km 35:41 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 11.99 km 47:08 03:56 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 15.012 km 50:08 03:20 p/km Normál tekerés Bringázás 15.266 km 56:26 03:42 p/km Normál tekerés	9 Szellemisport 17:00 Go Bringázás 11.075 km 1:20:52 07:18 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 7.307 km 41:21 05:40 p/km Normál tekerés Bringázás 12.075 km 1:52:09 09:17 p/km Normál tekerés	23. hét 1 jóga 1:00:00 2 szellemisport 0:32:00 10 bringázás 127.362 km 9:31:18
11	12	13	14	15 Bringázás 14.951 km 49:23 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 15.598 km 1:03:02 04:02 p/km Normál tekerés Szellemisport 17:00 Go	16 Futás 5.896 km 39:33 06:42 p/km Normál futás Bringázás 10.245 km 1:02:23 06:05 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 51.615 km 2:01:46 02:22 p/km Normál tekerés	24. hét 4 bringázás 92.409 km 4:56:34 1 szellemisport 0:17:00 1 futás 5.896 km 0:39:33
18	19 Jóga 1:00:00 Jógázás	20	21	22	23	24 Szellemisport 17:00 Go Vizisport 6 km 2:30:00 25:00 p/km Kajakozás Bringázás 7.385 km 28:40 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 8.1 km 48:34 06:00 p/km Normál tekerés Futás 5.885 km 38:32 06:33 p/km Normál futás	25. hét 1 jóga 1:00:00 1 szellemisport 0:17:00 1 vizisport 6 km 2:30:00 2 bringázás 15.485 km 1:17:14 1 futás 5.885 km 0:38:32
25	26 Jóga 1:00:00 Jógázás	27	28	29 Futás 5.886 km 36:49 06:15 p/km Normál futás	30 Szellemisport 17:00 Go Bringázás 16.363 km 1:26:29 05:17 p/km Normál tekerés	1	26. hét 1 jóga 1:00:00 1 futás 5.886 km 0:36:49 1 szellemisport 0:17:00 1 bringázás 16.363 km 1:26:29

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	22.667 km	2:54:54	5.896 km	1:00:00
Bringázás	19	267.247 km	18:48:12	51.615 km	2:01:46
Jóga	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Szellemisport	6	-	1:40:00	-	0:17:00
Vizisport	1	6 km	2:30:00	6 km	2:30:00
Összesen	33	295.914 km	28:53:06	51.615 km	2:30:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	71.331 km	8:30:33	8.171 km	1:00:09
Bringázás	243	4216.89 km	264:33:37	116.71 km	5:35:34
Túra	53	203.55 km	41:52:25	28 km	7:33:30
Jóga	27	-	27:00:00	-	1:00:00
Téli sport	7	7 km	28:00:00	1 km	4:00:00
Erősport	4	13 kg	1:15:00	10 kg	0:20:00
Szellemisport	24	-	7:06:00	-	0:20:00
Vizisport	4	27.745 km	8:50:44	10 km	3:00:00
Összesen	377	4526.516 km 13 kg	387:08:19	116.710 km 10.0 kg	7:33:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés