raffaip edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
3.12 km
13:41 04:23 p/km Normál tekerés |
2
1.17 km
04:27 03:48 p/km Normál tekerés |
3
1.35 km
30:26 22:33 p/km Evezés
1.01 km
21:15 21:02 p/km Evezés |
4
|
5
10.61 km
2:33:48 14:30 p/km Hegyi túra
0.83 km
12:21 14:53 p/km Hegyi túra |
6
22.59 km
1:53:03 05:00 p/km Normál tekerés |
40. hét
26.88 km
2:11:11
2.36 km
0:51:41
11.44 km
2:46:09 |
|
7
2 km
06:50 03:25 p/km Normál tekerés 1:00:48 Edzés
2.26 km
09:31 04:13 p/km Normál tekerés |
8
8.36 km
26:52 03:13 p/km Normál tekerés
8.49 km
31:16 03:41 p/km Normál tekerés |
9
2.03 km
06:19 03:07 p/km Normál tekerés 54:12 Edzés
2.23 km
10:06 04:32 p/km Normál tekerés |
10
|
11
|
12
2.03 km
07:58 03:55 p/km Normál tekerés 42:51 Edzés
2.39 km
11:19 04:44 p/km Normál tekerés |
13
4.82 km
35:23 07:20 p/km Normál futás |
41. hét
29.79 km
1:50:11
2:37:51
4.82 km
0:35:23 |
|
14
8.66 km
28:25 03:17 p/km Normál tekerés
8.66 km
29:55 03:27 p/km Normál tekerés |
15
8.44 km
27:33 03:16 p/km Normál tekerés
8.64 km
29:46 03:27 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
|
19
133.82 km
6:41:27 03:00 p/km Normál tekerés |
20
36.51 km
1:44:20 02:51 p/km Normál tekerés
2.11 km
17:11 08:09 p/km Normál futás
4.14 km
10:43 02:35 p/km Normál tekerés
4.56 km
18:28 04:03 p/km Normál tekerés |
42. hét
213.43 km
10:50:37
2.11 km
0:17:11 |
|
21
|
22
|
23
10.93 km
2:41:42 14:48 p/km Kajakozás |
24
|
25
|
26
126.18 km
5:52:18 02:48 p/km Normál tekerés |
27
2.1 km
16:00 07:37 p/km Normál futás
4.52 km
10:58 02:26 p/km Normál tekerés
4.39 km
15:33 03:33 p/km Normál tekerés |
43. hét
10.93 km
2:41:42
135.09 km
6:18:49
2.1 km
0:16:00 |
|
28
2.03 km
06:38 03:16 p/km Normál tekerés 08:59 Edzés
2.1 km
08:59 04:17 p/km Normál tekerés |
29
8.46 km
27:05 03:12 p/km Normál tekerés
8.72 km
31:16 03:35 p/km Normál tekerés |
30
2.76 km
10:35 03:50 p/km Normál tekerés
4.96 km
35:49 07:13 p/km Normál futás
2.74 km
13:10 04:48 p/km Normál tekerés |
31
|
1
|
2
122.87 km
5:54:54 02:53 p/km Normál tekerés |
3
2.1 km
07:46 03:42 p/km Normál tekerés 07:46 Edzés
1.65 km
07:30 04:33 p/km Normál tekerés
2.12 km
16:29 07:47 p/km Normál futás
4.55 km
11:07 02:27 p/km Normál tekerés
4.71 km
16:31 03:30 p/km Normál tekerés |
44. hét
162.69 km
8:15:31
4.2 km
0:16:45
7.08 km
0:52:18 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 13.99 km | 1:44:23 |
4.96 km |
0:35:49 |
|
Bringázás
|
28 | 432 km | 22:48:31 |
133.82 km |
6:41:27 |
|
Túra
|
2 | 11.44 km | 2:46:09 |
10.61 km |
2:33:48 |
|
Vizisport
|
3 | 13.29 km | 3:33:23 |
10.93 km |
2:41:42 |
|
Egyéb
|
4 | - | 2:46:50 |
- | 1:00:48 |
| Összesen | 41 | 472.82 km | 33:39:16 |
133.82 km | 6:41:27 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
34 | 107.18 km | 12:50:01 |
5.98 km |
0:40:23 |
|
Úszás
|
5 | 1.71 km | 1:24:33 |
0.6 km |
0:23:16 |
|
Bringázás
|
288 | 3068.24 km | 175:47:30 |
133.82 km |
6:41:27 |
|
Túra
|
35 | 107.29 km | 27:13:39 |
10.61 km |
2:33:48 |
|
Erősport
|
21 | 0 kg | 12:36:41 |
0 kg |
2:58:05 |
|
Vizisport
|
32 | 127.89 km | 23:12:16 |
10.93 km |
2:41:42 |
|
Egyéb
|
231 | - | 87:34:45 |
- | 1:42:28 |
| Összesen | 647 | 3865.61 km | 343:04:29 |
133.820 km | 6:41:27 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
