Edzéseim - 2019 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2019 szeptember

2019 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Bringázás 15.01 km 55:56 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 11.73 km 50:24 04:18 p/km Normál tekerés Bringázás 15.45 km 58:19 03:46 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 14.81 km 50:49 03:26 p/km Normál tekerés Túra 0.86 km 11:18 13:08 p/km Séta Túra 0.88 km 13:10 14:58 p/km Séta Túra 1.39 km 18:58 13:39 p/km Séta Bringázás 14.94 km 56:29 03:47 p/km Normál tekerés Futás 4.96 km 36:15 07:19 p/km Normál futás	2 Bringázás 14.86 km 52:29 03:32 p/km Normál tekerés Túra 2.14 km 26:34 12:25 p/km Séta Bringázás 11.63 km 44:14 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 15.36 km 54:58 03:35 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 14.88 km 47:40 03:12 p/km Normál tekerés Túra 1.4 km 19:31 13:56 p/km Séta Bringázás 14.93 km 57:21 03:50 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 12:19 Súlyemelés	4 Bringázás 14.84 km 50:36 03:25 p/km Normál tekerés Túra 1.59 km 22:00 13:50 p/km Séta Bringázás 15.01 km 53:38 03:34 p/km Normál tekerés	5	6 Túra 10.94 km 2:18:55 12:42 p/km Hegyi túra	40. hét 12 bringázás 173.45 km 10:32:53 7 túra 19.2 km 4:10:26 1 futás 4.96 km 0:36:15 1 erősport 3.44 km 0:12:19
7 Túra 2.52 km 29:29 11:42 p/km Séta Túra 1.16 km 12:46 11:00 p/km Séta Túra 0.34 km 03:18 09:42 p/km Séta	8 Bringázás 14.8 km 51:59 03:31 p/km Normál tekerés Túra 1.8 km 25:34 14:12 p/km Séta Bringázás 14.96 km 55:52 03:44 p/km Normál tekerés Túra 2.98 km 41:35 13:57 p/km Séta	9 Túra 1.35 km 20:03 14:51 p/km Séta	10 Túra 1.4 km 17:36 12:34 p/km Séta Túra 6.6 km 1:15:49 11:29 p/km Séta	11 Bringázás 14.78 km 51:39 03:30 p/km Normál tekerés Túra 1.98 km 19:19 09:45 p/km Séta Túra 1.54 km 23:19 15:08 p/km Séta Bringázás 14.96 km 57:15 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 9.66 km 34:31 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 8.59 km 32:38 03:48 p/km Normál tekerés	12	13 Futás 5.95 km 39:25 06:37 p/km Normál futás	41. hét 10 túra 21.67 km 4:28:48 6 bringázás 77.75 km 4:43:54 1 futás 5.95 km 0:39:25
14 Bringázás 14.84 km 51:57 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 14.84 km 51:57 03:30 p/km Normál tekerés Túra 1.29 km 15:32 12:02 p/km Séta Túra 1.99 km 28:53 14:31 p/km Séta Bringázás 11.82 km 44:48 03:47 p/km Normál tekerés	15 Túra 2.36 km 27:04 11:28 p/km Séta Túra 2.93 km 41:39 14:13 p/km Séta Bringázás 7.4 km 22:35 03:03 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 14.89 km 50:34 03:24 p/km Normál tekerés Túra 1.78 km 27:30 15:27 p/km Séta Bringázás 12.45 km 49:15 03:57 p/km Normál tekerés Bringázás 15.46 km 57:26 03:43 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 14.81 km 51:10 03:27 p/km Normál tekerés Túra 1.7 km 22:05 12:59 p/km Séta Bringázás 14.94 km 58:35 03:55 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 14.95 km 52:28 03:31 p/km Normál tekerés Túra 1.67 km 24:16 14:32 p/km Séta Bringázás 14.95 km 56:23 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 9.68 km 35:04 03:37 p/km Normál tekerés Egyéb 1:00:00 Edzés Bringázás 8.75 km 34:16 03:55 p/km Normál tekerés	19 Túra 10.61 km 3:21:48 19:01 p/km Hegyi túra	20 Túra 8.2 km 2:41:58 19:45 p/km Hegyi túra	42. hét 13 bringázás 169.78 km 10:16:28 9 túra 32.53 km 9:10:45 1 egyéb 1:00:00
21 Túra 11.68 km 3:02:53 15:39 p/km Hegyi túra	22 Túra 7.61 km 2:23:25 18:51 p/km Hegyi túra	23 Egyéb 2:23:25 Edzés	24 Bringázás 14.78 km 49:53 03:23 p/km Normál tekerés Túra 1.55 km 20:33 13:15 p/km Séta Bringázás 14.93 km 54:25 03:39 p/km Normál tekerés Futás 7.35 km 49:33 06:44 p/km Normál futás Egyéb 23:43 Edzés	25 Bringázás 14.82 km 49:41 03:21 p/km Normál tekerés Túra 3.84 km 50:42 13:12 p/km Séta Bringázás 14.89 km 55:00 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 9.61 km 34:43 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 8.55 km 33:11 03:53 p/km Normál tekerés	26	27 Bringázás 14.5 km 48:04 03:19 p/km Normál tekerés Futás 5.26 km 30:39 05:50 p/km Normál futás Bringázás 14.55 km 57:31 03:57 p/km Normál tekerés	43. hét 4 túra 24.68 km 6:37:33 2 egyéb 7.61 km 2:47:08 8 bringázás 106.63 km 6:22:28 2 futás 12.61 km 1:20:12
28 Túra 2.03 km 40:25 19:55 p/km Séta Egyéb 1:06:51 Edzés	29	30	31 Túra 2 km 22:53 11:27 p/km Séta Bringázás 15.3 km 59:54 03:55 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 9.85 km 33:00 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 7.64 km 28:01 03:40 p/km Normál tekerés Futás 6.57 km 45:15 06:53 p/km Normál futás	2	3 Bringázás 14.56 km 49:06 03:22 p/km Normál tekerés Futás 10.49 km 1:12:55 06:57 p/km Normál futás Bringázás 14.62 km 53:53 03:41 p/km Normál tekerés	44. hét 2 túra 4.03 km 1:03:18 1 egyéb 10.56 km 1:06:51 5 bringázás 61.97 km 3:43:54 2 futás 17.06 km 1:58:10

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	23.52 km	2:35:52	7.35 km	0:49:33
Bringázás	37	500.72 km	30:10:58	15.46 km	0:59:54
Túra	32	102.11 km	25:30:50	11.68 km	3:21:48
Erősport	1	0 kg	0:12:19	0 kg	0:12:19
Egyéb	4	-	4:53:59	-	2:23:25
Összesen	78	647.96 km	63:23:58	15.46 km	3:21:48

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	261.18 km	30:59:52	10.49 km	1:13:38
Úszás	1	24 km	0:40:56	24 km	0:40:56
Bringázás	490	6461.68 km	398:22:05	127.8 km	5:11:10
Túra	158	517.56 km	132:11:22	20.99 km	8:00:00
Erősport	62	132 kg	29:08:53	80 kg	0:56:06
Vizisport	13	104.11 km	24:30:36	12.97 km	3:06:24
Egyéb	20	-	13:46:18	-	2:23:25
Összesen	802	7448.13 km 132 kg	629:40:02	127.800 km 80.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés