Edzéseim - 2019 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2019 október

2019 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Túra 2.03 km 40:25 19:55 p/km Séta Egyéb 1:06:51 Edzés	29	30	31 Túra 2 km 22:53 11:27 p/km Séta Bringázás 15.3 km 59:54 03:55 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 9.85 km 33:00 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 7.64 km 28:01 03:40 p/km Normál tekerés Futás 6.57 km 45:15 06:53 p/km Normál futás	2	3 Bringázás 14.56 km 49:06 03:22 p/km Normál tekerés Futás 10.49 km 1:12:55 06:57 p/km Normál futás Bringázás 14.62 km 53:53 03:41 p/km Normál tekerés	44. hét 2 túra 4.03 km 1:03:18 1 egyéb 10.56 km 1:06:51 5 bringázás 61.97 km 3:43:54 2 futás 17.06 km 1:58:10
4 Egyéb 41:09 Edzés	5 Bringázás 15.37 km 54:02 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 14.96 km 1:00:27 04:02 p/km Normál tekerés Egyéb 23:42 Edzés	6 Bringázás 14.9 km 53:26 03:35 p/km Normál tekerés Túra 1.83 km 27:47 15:11 p/km Séta Bringázás 11.9 km 42:59 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 15.5 km 1:01:09 03:57 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 14.88 km 55:19 03:43 p/km Normál tekerés Túra 1.67 km 20:01 11:59 p/km Séta Bringázás 15 km 56:45 03:47 p/km Normál tekerés Futás 4.01 km 27:57 06:58 p/km Normál futás Egyéb 51:26 Edzés	8 Bringázás 14.91 km 56:18 03:47 p/km Normál tekerés Bringázás 15 km 55:45 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 9.63 km 35:20 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 8.89 km 34:03 03:50 p/km Normál tekerés	9 Túra 13.87 km 3:08:26 13:35 p/km Hegyi túra Túra 3.04 km 43:38 14:21 p/km Hegyi túra	10 Egyéb 27:14 Edzés Futás 3.63 km 26:09 07:12 p/km Normál futás	45. hét 4 egyéb 10.52 km 2:23:31 11 bringázás 150.94 km 9:25:33 4 túra 20.41 km 4:39:52 2 futás 7.64 km 0:54:06
11 Bringázás 14.9 km 52:34 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 11.93 km 43:37 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 15.41 km 58:56 03:49 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 14.87 km 52:35 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 14.96 km 57:19 03:50 p/km Normál tekerés Egyéb 46:44 Edzés	13 Futás 4.66 km 33:33 07:12 p/km Normál futás Egyéb 34:49 Edzés	14	15 Túra 1.45 km 19:34 13:30 p/km Séta	16 Bringázás 7.68 km 29:23 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 7.53 km 33:01 04:23 p/km Normál tekerés Túra 1.16 km 16:09 13:55 p/km Séta Túra 1.37 km 16:36 12:07 p/km Séta Egyéb 34:22 Edzés	17 Bringázás 14.4 km 49:31 03:26 p/km Normál tekerés Futás 5.26 km 34:22 06:32 p/km Normál futás Bringázás 14.56 km 55:25 03:48 p/km Normál tekerés Egyéb 20:04 Edzés	46. hét 9 bringázás 116.24 km 7:12:21 4 egyéb 5.26 km 2:15:59 2 futás 9.92 km 1:07:55 3 túra 3.98 km 0:52:19
18 Bringázás 14.84 km 53:11 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 11.99 km 43:30 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 15.51 km 1:03:11 04:04 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 14.93 km 52:26 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 14.97 km 54:38 03:39 p/km Normál tekerés Futás 4.7 km 34:01 07:14 p/km Normál futás Egyéb 30:37 Edzés	20 Bringázás 14.91 km 53:07 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 11.94 km 45:07 03:47 p/km Normál tekerés Bringázás 15.43 km 58:44 03:48 p/km Normál tekerés	21 Túra 0.87 km 11:01 12:40 p/km Séta Túra 0.89 km 11:37 13:03 p/km Séta Túra 0.9 km 10:41 11:52 p/km Séta Túra 1.09 km 12:45 11:42 p/km Séta	22 Bringázás 14.91 km 54:51 03:41 p/km Normál tekerés Bringázás 8.66 km 32:53 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 10.04 km 41:17 04:07 p/km Normál tekerés	23 Túra 13.43 km 2:49:22 12:37 p/km Hegyi túra	24 Túra 1.05 km 12:59 12:22 p/km Séta Egyéb 09:38 Edzés Futás 4.74 km 34:00 07:10 p/km Normál futás Egyéb 34:02 Edzés	47. hét 11 bringázás 148.13 km 9:12:55 2 futás 9.44 km 1:08:01 3 egyéb 1:14:17 6 túra 18.23 km 3:48:25
25 Bringázás 14.86 km 53:47 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 11.83 km 44:47 03:47 p/km Normál tekerés Bringázás 15.5 km 1:00:55 03:56 p/km Normál tekerés	26 Egyéb 32:13 Edzés	27	28	29 Túra 1.9 km 24:35 12:56 p/km Séta	30	1 Túra 0.59 km 24:49 42:04 p/km Séta	48. hét 3 bringázás 42.19 km 2:39:29 1 egyéb 0:32:13 2 túra 2.49 km 0:49:24

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	44.06 km	5:08:12	10.49 km	1:12:55
Bringázás	38	504.17 km	31:14:18	15.51 km	1:03:11
Túra	14	44.52 km	9:45:11	13.87 km	3:08:26
Egyéb	12	-	6:26:00	-	0:51:26
Összesen	72	608.53 km	52:33:41	15.51 km	3:08:26

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	261.18 km	30:59:52	10.49 km	1:13:38
Úszás	1	24 km	0:40:56	24 km	0:40:56
Bringázás	490	6461.68 km	398:22:05	127.8 km	5:11:10
Túra	158	517.56 km	132:11:22	20.99 km	8:00:00
Erősport	62	132 kg	29:08:53	80 kg	0:56:06
Vizisport	13	104.11 km	24:30:36	12.97 km	3:06:24
Egyéb	20	-	13:46:18	-	2:23:25
Összesen	802	7448.13 km 132 kg	629:40:02	127.800 km 80.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés