posztizoli edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
11 km
1:18:35 07:09 p/km Laza futás |
31
9 km
59:45 06:38 p/km Laza futás |
1
|
2
10.9 km
1:15:06 06:53 p/km Normál futás |
3
10 km
1:03:26 06:21 p/km Normál futás |
44. hét
40.9 km
4:36:52 |
|
4
|
5
10 km
1:11:07 07:07 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
21.1 km
2:19:12 06:36 p/km Hosszú futás |
10
|
45. hét
31.1 km
3:30:19 |
|
11
|
12
11.2 km
1:13:37 06:34 p/km Laza futás |
13
11.6 km
1:18:43 06:47 p/km Laza futás |
14
|
15
|
16
 Verseny14 km 1:26:35 06:11 p/km Normál futás Verseny7 km 42:31 06:04 p/km Normál futás |
17
Verseny21.2 km 2:18:50 06:33 p/km Hosszú futás |
46. hét
65 km
7:00:16 |
|
18
|
19
12 km
1:19:45 06:39 p/km Normál futás |
20
12 km
1:17:48 06:29 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
12 km
1:18:36 06:33 p/km Résztáv |
24
17.1 km
1:52:51 06:36 p/km Laza futás |
47. hét
53.1 km
5:49:00 |
|
25
|
26
13.1 km
1:24:12 06:26 p/km Normál futás |
27
12 km
1:18:55 06:35 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
15 km
1:36:27 06:26 p/km Normál futás |
1
11.3 km
1:10:36 06:15 p/km Szelidi kör |
48. hét
51.4 km
5:30:10 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 210.2 km | 22:57:41 |
21.2 km |
2:19:12 |
| Összesen | 16 | 210.2 km | 22:57:41 |
21.2 km | 2:19:12 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
166 | 2042.16 km | 229:38:24 |
53.2 km |
6:11:14 |
|
Aerobic
|
4 | - | 4:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 170 | 2042.16 km | 233:38:24 |
53.200 km | 6:11:14 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
