pmanocica edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
3.9 km
31:00 07:57 p/km Normál futás |
4
|
5
10 km
2:00:00 12:00 p/km Normál futás |
6
|
7
10 km
2:00:00 12:00 p/km Normál futás |
1. hét
23.9 km
4:31:00 |
|
8
10 km
2:00:00 12:00 p/km Normál futás |
9
4 km
1:00:00 15:00 p/km Lépcsőzőgép |
10
3.9 km
1:00:00 15:23 p/km Normál futás
6 km
1:00:00 10:00 p/km Állószörf |
11
3.9 km
1:00:00 15:23 p/km Normál futás |
12
3.9 km
1:00:00 15:23 p/km Normál futás
6 km
1:00:00 10:00 p/km Állószörf |
13
22.09 km
4:00:00 10:52 p/km Hosszú futás |
14
5 km
1:00:00 12:00 p/km Állószörf
10 km
1:00:00 06:00 p/km Résztáv |
2. hét
74.79 km
14:00:00 |
|
15
|
16
|
17
6.82 km
1:00:00 08:48 p/km Állószörf |
18
10 km
2:00:00 12:00 p/km Normál futás |
19
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
20
0.5 km
08:00 16:00 p/km Állószörf |
21
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
3. hét
37.32 km
5:08:00 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
50.07 km
6:10:00 07:23 p/km Állószörf |
27
|
28
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
4. hét
60.07 km
7:10:00 |
|
29
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
30
|
31
9.5 km
1:00:00 06:19 p/km Normál futás |
1
10 km
1:00:00 06:00 p/km Normál futás |
2
10.5 km
1:00:00 05:43 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5. hét
40 km
4:00:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
22 | 215.58 km | 32:49:00 |
50.07 km |
6:10:00 |
| Összesen | 22 | 215.58 km | 32:49:00 |
50.07 km | 6:10:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
114 | 1282.19 km | 171:59:00 |
111 km |
19:30:00 |
| Összesen | 114 | 1282.19 km | 171:59:00 |
111.000 km | 19:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
