HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
23. hét
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
4.48 km
11:42 02:37 p/km Normál tekerés
6.6 km
11:42 01:46 p/km Normál tekerés
1 km
04:41 04:41 p/km Normál futás
6.56 km
11:51 01:48 p/km Normál tekerés
0.99 km
04:46 04:49 p/km Normál futás
4.38 km
12:45 02:55 p/km Normál tekerés |
14
|
24. hét
22.02 km
0:48:00
1.99 km
0:09:27 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
3.1 km
1:23:11 26:50 p/km Vegyes úszás |
21
|
25. hét
3.1 km
1:23:11 |
22
17.47 km
45:01 02:35 p/km Normál tekerés |
23
5.03 km
25:53 05:09 p/km Normál futás 28:23 Edzés
2.25 km
46:32 20:41 p/km Vegyes úszás |
24
41.69 km
1:30:29 02:10 p/km Normál tekerés |
25
3.09 km
45:16 14:39 p/km Vegyes úszás
6.36 km
35:02 05:31 p/km Normál futás |
26
|
27
7.79 km
42:53 05:30 p/km Normál futás |
28
|
26. hét
59.16 km
2:15:30
19.18 km
1:43:48
4.58 km
0:28:23
5.34 km
1:31:48 |
29
|
30
3.4 km
1:06:40 19:36 p/km Vegyes úszás
13.41 km
1:15:31 05:38 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
1.74 km
10:19 05:56 p/km Normál futás
0.78 km
11:32 14:47 p/km Vegyes úszás 16:56 Edzés
3.3 km
16:56 05:08 p/km Normál futás
0.53 km
10:27 19:43 p/km Vegyes úszás |
27. hét
4.71 km
1:28:39
18.45 km
1:42:46
3.3 km
0:16:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 34.58 km | 3:08:46 |
13.41 km |
1:15:31 |
Úszás
|
4 | 11.84 km | 4:01:39 |
3.4 km |
1:23:11 |
Bringázás
|
6 | 81.18 km | 3:03:30 |
41.69 km |
1:30:29 |
Egyéb
|
1 | - | 0:28:23 |
- | 0:28:23 |
Összesen | 17 | 132.18 km | 10:42:18 |
41.69 km | 1:30:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
83 | 714.56 km | 63:28:42 |
23.26 km |
2:08:29 |
Úszás
|
79 | 178.69 km | 65:13:41 |
4 km |
1:30:57 |
Bringázás
|
49 | 1292.51 km | 49:58:57 |
88.8 km |
3:19:35 |
Jóga
|
41 | - | 878:00:16 |
- | 838:59:59 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:30:00 |
0 kg |
0:30:00 |
Egyéb
|
64 | - | 17:34:11 |
- | 4:02:45 |
Összesen | 317 | 2276.42 km | 1074:45:47 |
88.800 km | 838:59:59 |