papp.bela_1 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
11.5 km
2:09:00 11:13 p/km Dombos túra |
2
|
3
|
4
|
5
 Verseny7 km 40:50 05:50 p/km Tempó futás |
6
|
7
|
1. hét
11.5 km
2:09:00
7 km
0:40:50 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
8.2 km
1:18:15 09:33 p/km Dombos túra |
13
|
14
|
2. hét
8.2 km
1:18:15 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
8.8 km
1:53:00 12:50 p/km Dombos túra |
21
7.3 km
47:40 06:32 p/km Normál futás |
3. hét
8.8 km
1:53:00
7.3 km
0:47:40 |
|
22
|
23
7.5 km
46:35 06:13 p/km Fokozó futás |
24
|
25
7.2 km
43:33 06:03 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
9 km
1:53:00 12:33 p/km Dombos túra |
4. hét
14.7 km
1:30:08
9 km
1:53:00 |
|
29
|
30
7 km
43:47 06:15 p/km Fokozó futás |
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5. hét
7 km
0:43:47 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 36 km | 3:42:25 |
7.5 km |
0:47:40 |
|
Túra
|
4 | 37.5 km | 7:13:15 |
11.5 km |
2:09:00 |
| Összesen | 9 | 73.5 km | 10:55:40 |
11.5 km | 2:09:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
32 | 241.3 km | 25:11:55 |
13.4 km |
1:24:20 |
|
Túra
|
15 | 152.7 km | 28:32:55 |
16 km |
3:00:30 |
| Összesen | 47 | 394 km | 53:44:50 |
16.000 km | 3:00:30 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
