Edzéseim - 2023 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 március

2023 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Úszás 3.6 km 1:11:30 19:52 p/km Gyorsúszás	29 Úszás 2.9 km 57:55 19:58 p/km Gyorsúszás Bringázás 65 km 1:58:45 01:50 p/km Normál tekerés	30 Futás 4 km 23:30 05:53 p/km Normál futás Bringázás 60 km 1:59:00 01:59 p/km Normál tekerés	31 Úszás 2.7 km 55:00 20:22 p/km Gyorsúszás	1 Futás 5 km 28:45 05:45 p/km Normál futás Bringázás 95 km 2:59:00 01:53 p/km Normál tekerés	2 Úszás 3.5 km 1:08:55 19:41 p/km Gyorsúszás Bringázás 120 km 3:58:55 01:59 p/km Normál tekerés	13. hét 4 Úszás 12.7 km 4:13:20 4 bringázás 340 km 10:55:40 2 futás 9 km 0:52:15
3 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz	4 Úszás 2 km 48:00 24:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 35 km 1:07:25 01:56 p/km Normál tekerés	5 Úszás 2.8 km 54:50 19:35 p/km Gyorsúszás Futás 5 km 28:00 05:36 p/km Normál futás	6 Úszás 2 km 35:20 17:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 1:02:15 02:05 p/km Normál tekerés	7 Erősport 1 kg 41:00 Fittnesz	8	9 Bringázás 40 km 1:13:00 01:50 p/km Normál tekerés	14. hét 2 erősport 2 kg 1:26:00 3 Úszás 6.8 km 2:18:10 3 bringázás 105 km 3:22:40 1 futás 5 km 0:28:00
10 Bringázás 66 km 2:02:40 01:52 p/km Normál tekerés Futás 5 km 29:00 05:48 p/km Normál futás	11	12 Úszás 3.2 km 59:35 18:37 p/km Gyorsúszás Bringázás 60 km 1:55:15 01:55 p/km Normál tekerés Futás 5 km 29:00 05:48 p/km Normál futás	13 Úszás 3.2 km 1:03:45 19:55 p/km Gyorsúszás Bringázás 75 km 2:29:00 01:59 p/km Normál tekerés	14 Futás 5 km 29:30 05:54 p/km Normál futás	15 Úszás 3.5 km 1:08:25 19:33 p/km Gyorsúszás Futás 8 km 46:30 05:49 p/km Normál futás	16 Bringázás 115 km 3:28:05 01:49 p/km Normál tekerés	15. hét 4 bringázás 316 km 9:55:00 4 futás 23 km 2:14:00 3 Úszás 9.9 km 3:11:45
17	18 Futás 4 km 23:00 05:45 p/km Normál futás Bringázás 55 km 1:44:45 01:54 p/km Normál tekerés	19 Úszás 3.2 km 1:04:10 20:03 p/km Gyorsúszás Futás 8 km 45:15 05:39 p/km Normál futás	20 Bringázás 45 km 1:21:35 01:49 p/km Normál tekerés	21 Erősport 1 kg 1:01:00 Fittnesz Úszás 3.2 km 1:01:30 19:13 p/km Gyorsúszás Bringázás 50 km 1:35:00 01:54 p/km Normál tekerés	22 Futás 11 km 1:05:20 05:56 p/km Normál futás Úszás 3 km 52:55 17:38 p/km Gyorsúszás	23 Bringázás 123 km 3:46:30 01:50 p/km Normál tekerés	16. hét 3 futás 23 km 2:13:35 4 bringázás 273 km 8:27:50 3 Úszás 9.4 km 2:58:35 1 erősport 1 kg 1:01:00
24	25 Futás 10 km 58:25 05:51 p/km Normál futás	26 Úszás 2.5 km 50:45 20:18 p/km Gyorsúszás	27 Úszás 3.5 km 1:08:50 19:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 68 km 2:14:00 01:58 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 68 km 2:11:55 01:56 p/km Normál tekerés Futás 5 km 28:05 05:37 p/km Normál futás	29	30 Bringázás 70 km 2:12:50 01:54 p/km Normál tekerés Futás 11 km 1:03:15 05:45 p/km Normál futás	17. hét 3 futás 26 km 2:29:45 2 Úszás 6 km 1:59:35 3 bringázás 206 km 6:38:45

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	82 km	7:54:05	11 km	1:05:20
Úszás	12	35.6 km	11:37:00	3.5 km	1:08:55
Bringázás	16	1115 km	35:22:10	123 km	3:58:55
Erősport	3	3 kg	2:27:00	1 kg	1:01:00
Összesen	43	1232.6 km 3 kg	57:20:15	123 km 1 kg	3:58:55

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	71	579.1 km	54:39:03	21.1 km	1:51:38
Úszás	162	504.85 km	167:32:34	5.2 km	1:55:00
Bringázás	169	10048.5 km	333:53:54	130 km	4:24:50
Erősport	53	53 kg	43:28:00	1 kg	1:04:00
Egyéb	4	-	18:16:16	-	5:34:27
Összesen	459	11132.45 km 53 kg	617:49:47	130.000 km 1.0 kg	5:34:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés