pali87 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
5 km
31:15 06:15 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
5 km
30:00 06:00 p/km Normál futás |
1. hét
3.6 km
1:15:20
10 km
1:01:15 |
|
6
|
7
6 km
35:40 05:57 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
6 km
35:30 05:55 p/km Normál futás |
2. hét
12 km
1:11:10 |
|
13
|
14
3 km
1:04:00 21:20 p/km Gyorsúszás |
15
6 km
34:10 05:42 p/km Normál futás |
16
|
17
4 km
1:26:00 21:30 p/km Gyorsúszás |
18
6 km
34:20 05:43 p/km Normál futás |
19
5 km
28:40 05:44 p/km Normál futás |
3. hét
7 km
2:30:00
17 km
1:37:10 |
|
20
|
21
6 km
34:45 05:48 p/km Normál futás |
22
3.2 km
1:07:10 20:59 p/km Gyorsúszás
5.3 km
29:45 05:37 p/km Normál futás |
23
3 km
1:01:20 20:27 p/km Gyorsúszás |
24
8 km
45:00 05:38 p/km Normál futás |
25
|
26
|
4. hét
19.3 km
1:49:30
6.2 km
2:08:30 |
|
27
|
28
|
29
7 km
40:40 05:49 p/km Normál futás |
30
5.3 km
28:00 05:17 p/km Normál futás |
31
8 km
45:00 05:38 p/km Normál futás |
1
3.2 km
1:08:30 21:24 p/km Gyorsúszás |
2
2.8 km
55:30 19:49 p/km Gyorsúszás |
5. hét
20.3 km
1:53:40
6 km
2:04:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
13 | 78.6 km | 7:32:45 |
8 km |
0:45:00 |
|
Úszás
|
4 | 13.2 km | 4:38:30 |
4 km |
1:26:00 |
| Összesen | 17 | 91.8 km | 12:11:15 |
8 km | 1:26:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
97 | 730.66 km | 70:03:04 |
24.5 km |
2:56:20 |
|
Úszás
|
68 | 216.3 km | 74:19:49 |
4 km |
1:26:00 |
|
Bringázás
|
62 | 2710.2 km | 92:38:30 |
401 km |
3:24:00 |
|
Erősport
|
68 | 68 kg | 64:50:00 |
1 kg |
1:20:00 |
| Összesen | 295 | 3657.16 km
68 kg |
301:51:23 |
401.000 km
1.0 kg |
3:24:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
