Edzéseim - 2019 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 november

2020 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Úszás 4 km 1:23:00 20:45 p/km Gyorsúszás	26	27	28 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz	29	30 Úszás 3.6 km 1:15:20 20:56 p/km Gyorsúszás	1 Úszás 3.8 km 1:24:00 22:06 p/km Gyorsúszás	48. hét 3 Úszás 11.4 km 4:02:20 1 erősport 1 kg 0:45:00
2 Úszás 3.6 km 1:19:00 21:57 p/km Gyorsúszás	3	4 Úszás 3.6 km 1:16:20 21:12 p/km Gyorsúszás	5	6	7	8	49. hét 2 Úszás 7.2 km 2:35:20
9	10	11 Úszás 3.6 km 1:17:10 21:26 p/km Gyorsúszás Jóga 1:00:00 Jógázás	12 Úszás 3.5 km 1:13:50 21:06 p/km Gyorsúszás Futás 5.04 km 30:45 06:06 p/km Normál futás	13	14	15 Futás 5 km 29:00 05:48 p/km Normál futás	50. hét 2 Úszás 7.1 km 2:31:00 1 jóga 1:00:00 2 futás 10.04 km 0:59:45
16	17 Úszás 4 km 1:22:00 20:30 p/km Gyorsúszás	18 Jóga 1:00:00 Jógázás	19 Úszás 4.4 km 1:31:30 20:48 p/km Gyorsúszás	20 Futás 4 km 23:18 05:50 p/km Normál futás	21	22 Úszás 4 km 1:21:10 20:18 p/km Gyorsúszás	51. hét 3 Úszás 12.4 km 4:14:40 1 jóga 1:00:00 1 futás 4 km 0:23:18
23 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Normál futás	24	25	26 Futás 4 km 23:30 05:53 p/km Normál futás	27	28 Úszás 3 km 55:30 18:30 p/km Gyorsúszás	29 Úszás 4.4 km 1:30:00 20:27 p/km Gyorsúszás	52. hét 2 futás 9 km 0:53:30 2 Úszás 7.4 km 2:25:30
30 Úszás 3.6 km 1:15:20 20:56 p/km Gyorsúszás	31	1 Futás 5 km 31:15 06:15 p/km Normál futás	2	3	4	5 Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Normál futás	1. hét 1 Úszás 3.6 km 1:15:20 2 futás 10 km 1:01:15

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	23.04 km	2:16:33	5.04 km	0:30:45
Úszás	11	41.5 km	14:25:50	4.4 km	1:31:30
Jóga	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	18	64.54 km	18:42:23	5.04 km	1:31:30

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	88	956.9 km	84:06:14	42.2 km	3:28:51
Úszás	115	456.1 km	208:54:07	5.4 km	51:10:00
Bringázás	70	3403.13 km	126:34:45	115 km	4:30:00
Jóga	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Erősport	7	7 kg	5:50:00	1 kg	1:00:00
Egyéb	1	-	1:21:14	-	1:21:14
Összesen	283	4816.13 km 7 kg	428:46:20	115.000 km 1.0 kg	51:10:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés